Изyчите этo пepeд тeм, кaк зaняться пoхудением 📌

Сходите в магазин и взвесьте 2,5кило вырезки без жира,и осознание сколько это 2,5кило мышц

8 раз в день, даже если по такому " минимуму " 🤣

Вот этот кусочек, длинной в пол ручки, 2.5 кг, не смешите

Спать 8 часов в сутки, мммм, это мечта! Как и возможность есть хотя бы 3 раза в день