ПП Запеканка с курицей и брокколи 🍗

⚖ КБЖУ на 100 г: 143/19/5/5
⏱ Время приготовления: 45 минут
📖 Ингредиенты:
❤Брокколи - 400 г
❤Куриная грудка - 400 г
❤Яйца - 2 шт
❤Греческий йогурт - 135 г
❤Легкий сыр - 40 г
❤Соль по вкусу
❤Специи по вкусу
🍽 Способ приготовления:
❤Брокколи отварить 2-5 минут, слить воду.
❤Куриное филе нарезать кусочками.
❤Взбить яйца с йогуртом, солью и специями.
❤В форму выложить брокколи и курицу.
❤Залить яично-йогуртовой смесью.
❤Посыпать сыром.
❤Выпекать при 180-200°С 30-35 минут до золотистой корочки.
Идеальное решение для полезного обеда! Нежная запеканка с богатым белком и витаминами - отличный выбор для тех, кто следит за фигурой ❤❤