Сочно и нежно :судак в томатном соусе

на 100грамм - 124,1 ккал Б/Ж/У - 9,4/4,8/3,2
Ингредиенты:
Судак — 1–1,2 кг
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Томатная паста — 2 ст. л.
Подсолнечное масло — 30 мл
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 1 ч. л.
Лавровый лист — 1 шт.
Приготовление:
Судака очистите, выпотрошите и отрежьте плавники. Хорошо помойте внутри и снаружи. Нарежьте рыбу кусочками. Лук и морковь очистите, помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю с толстым дном.
Налейте подсолнечное масло и жарьте лук с морковью на среднем огне 6–7 минут, перемешивая. Сильно зажаривать не нужно. Выложите в кастрюлю томатную пасту. Добавьте соль и сахар.
Выложите в кастрюлю судака и налейте 250–300 мл воды. Добавьте лавровый лист! Накройте кастрюлю крышкой и тушите рыбу на небольшом огне 20–25 минут.
Приятного аппетита! Готово! Приятного аппетита!
ВНИМАНИЕ Чтобы Ваш пост(ваш рецепт, картинка или новость), была размещена на стене группы, нужно ВСТУПИТЬ В ГРУППУ https://ok.ru/group54187594547298 ив личные сообщения предложить запись.!
Если Вам понравился рецепт не забудьте подписаться на мою группу, чтоб не пропустить следующие вкусные рецепты
Приятного аппетита!
Новый кулинарный проект этой недели, называется««#на#всея#вкусы#блюда#рыбныеблюда