Упражнения oт oстеохондpoза:

Просто мы вносим себе куда-то в память!а непользуемся!простите за откроновенность

Сами себе враги

Всему свое время

Гимнастика для шеи доктора Шишонина. Наберите в интернете. Делайте. Я решила свои проблемы при помощи этой гимнастики. Советую!