🌯 6 вариантов перекусов для школы

Если ребенок не любит есть в школе или ему не хватает питания в столовой, можно дать с собой полезный перекус.
🔹 Куриное мясо в панировке. Кусочки курицы обваляйте в панировке из муки и сухарей и обжарьте.
🔹 Ролл из лаваша. Начинка любая — овощи, сыр, мясо. Только не смазывайте лаваш обильно соусом, он быстро размокнет.
🔹 Куриные маффины. Смешайте мелко нарезанную отварную курицу, тертый сыр, молоко, яйца, сметану и специи. Наполните формочки и запеките.
🔹 Горячие бутерброды. Удалите из багета немного мякиша, заполните его любимой ребенком начинкой и сверху посыпьте тертым сыром. В микроволновку или духовку — и готово.
🔹 Смузи. Сочетания разные: банан, яблоко, йогурт или киви, малина, банан и мед. Выпить лучше после первого урока, чтобы напиток не испортился.
🔹 Сэндвич. Отличие от бутерброда — во втором кусочке хлеба, прикрывающем начинку. А она любая: рыба, мясо, сыр, ломтики ветчины, овощи.
Не забудьте про герметичную упаковку перекусов и влажные салфетки.