📕Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и может ли она помочь избавиться от заикания?

Мы помним, что вербальная составляющая заикания, то есть сама речь, является лишь вершиной айсберга. В толще сознания и бессознательного кроется множество психопатологий и\или когнитивных искажений.
КПТ специализируется на избавлении от когнитивных искажений. В этой серии постов мы последовательно разберемся, как применять когнитивно-поведенческую терапию заикания, в том числе самостоятельно.
📕Что такое КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия — это психосоциальное вмешательство [1] [2], которое направлено на снижение выраженности симптомов различных состояний психического здоровья, в первую очередь депрессии и тревожных расстройств. [3]
КПТ направлена ​​на преодоление и изменение когнитивных искажений (таких как мысли, убеждения и отношения) и на связанное с ними поведение для улучшения эмоционального состояния [2] [4] и разработки личных стратегий преодоления, направленных на решение текущих проблем. Хотя изначально КПТ была разработана для лечения депрессии, ее использование было расширено - теперь включает лечение многих психических заболеваний, в том числе тревога и заикание, [5] [6] расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, семейные проблемы и расстройства пищевого поведения. [7] [8] [9] КПТ включает в себя ряд когнитивных или поведенческих психотерапевтических методов лечения определенных психопатологий с использованием методов и стратегий, основанных на анализе, доказательстве и убеждении. [10] [11] [12]
КПТ — это распространенная форма разговорной терапии, основанная на сочетании основных принципов поведенческой и когнитивной психологии. [2] Она отличается от исторических подходов к психотерапии, таких как психоаналитический подход, когда терапевт ищет бессознательный смысл поведения, а затем формулирует диагноз. Вместо этого КПТ представляет собой «ориентированную на проблему» и «ориентированную на действие» форму терапии, что означает, что она используется для лечения конкретных проблем, связанных с диагностированным психическим расстройством. Роль терапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту найти и отработать эффективные стратегии для достижения поставленных целей и облегчения симптомов расстройства.[13] КПТ основана на убеждении, что искажения мышления и неадекватное поведение играют роль в развитии и поддержании многих психологических расстройств [3] и что симптомы и связанный с ними дистресс можно уменьшить, обучая новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления. [1] [13] [14]
По сравнению с психоактивными препаратами, как показали обзорные исследования, только КПТ столь же эффективна для лечения менее тяжелых форм депрессии, [15] тревоги, фобий, заикания, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), тиков , [16] расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ , расстройств пищевого поведения, и пограничное расстройство личности. [17] Некоторые исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия наиболее эффективна в сочетании с лекарствами для лечения психических расстройств, таких как большое депрессивное расстройство и заикание. [18] КПТ рекомендуется в качестве первой линии лечения большинства психологических расстройств у детей и подростков, включая агрессию, расстройство поведения и заикание. [1] [4]
Идея КПТ заключается в том, что наши уникальные модели мышления, чувств и поведения являются важными факторами нашего опыта, как хорошего, так и плохого. Поскольку эти паттерны оказывают такое значительное влияние на наш опыт, отсюда следует, что изменение этих паттернов может изменить наш опыт.