А вы знаете, чем голод отличается от повышенного аппетита?

Сейчас расскажем.
Голод — это нормальная реакция организма. Она сигнализирует о потребности в питательных веществах и энергии. Как правило, голод возникает через 3-4 часа после последнего приема пищи.
Повышенный аппетит — это нарушение пищевого поведения, проявляющееся постоянным желанием и потребностью что-нибудь съесть.
Откуда берется повышенный аппетит?
Причины могут быть как физиологическими, так и психофизиологическими.
Примеры физиологических причин:
- Обезвоживание;
- Нерегулярный режим питания с большими перерывами в приемах пищи;
- Употребление большого количества легкоусвояемых углеводов и/или недостаточного количества белков и жиров в рационе;
- Низкокалорийные диеты;
- Недостаточный сон и грубые нарушения биоритмов организма (например, работа в ночные смены);
- У женщин — вторая фаза менструального цикла и беременность.
Патологии, которые часто сопровождают повышенный аппетит:
- Сахарный диабет;
- Заболевания щитовидной железы;
- Гельминтозы;
- Заболевания желудка;
- Дефицит витаминов и минералов.
Примеры психофизиологических причин:
- Заболевания, сопровождающиеся изменением эмоционального состояния и настроения (депрессия);
- Различные нарушения пищевого поведения (булимия, анорексия).
Если вы замечаете, что вас постоянно преследует чувство голода, обязательно обратитесь к врачу-терапевту.
ВИМАН💙
Для тех, кто заботится о красоте и здоровье.