🌱Гороскоп саморазвития на 2 – 8 декабря.

На этой неделе обстоятельства начнут «подсвечивать» дезадаптивные убеждения, препятствующие личностному росту. В личной психотерапии вы можете столкнуться с саботажем и сопротивлением – проработка таких состояний приведет к ярким инсайтам. Групповой формат терапии позволит сгладить некоторые деструктивные состояния: здесь будет проще тренировать гибкость мышления, и рассматривать волнующую вас ситуацию под разными углами.
Хороших результатов удастся добиться в работе с запросами, направленными на гармонизацию личной жизни. Откроются глубинные ресурсы личности, появятся новые перспективы. В выходные во взаимоотношениях с близкими может обостриться кризис: нечто старое будет отмирать, открывая пространство для нового. Будьте бережны к себе и к своим отношениям. Важно вместе с водой «не выплеснуть из тазика ребенка», и, впуская кризисное начало, не преумножать его разрушительной силы.
В понедельник обострится тревога и меланхолия. Поводом для переживаний во многом станут фантазии и надумки. Задействуйте практики заземления, соотносите свои переживания с реальностью. Проявите внимание и сострадание к своей уязвимости. При необходимости попросите поддержки у близких.
Вторник и среда подходят для работы с дезадаптивными убеждениями в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Хороший результат дадут медитации, арт-терапевтические практики, анализ сновидений. Рекомендуется также обратить внимание на психосоматическую природу хронических заболеваний: вы можете сформировать четкую картину недуга и определить способы его преодоления.
Четверг и пятница располагают к групповому формату терапии, а также к встрече с единомышленниками в неформальных условиях. Это пора, богатая на инсайты. Вам может совершенно по-новому открыться то, что раньше казалось привычным и понятным.
Суббота и воскресенье окажутся наполненными самыми разными переживаниями, поднимающимися из глубин бессознательного. Продуктивной окажется работа с травмой, с детскими воспоминаниями. Важно, чтобы непростые эмоции вы могли пережить, находясь в надежном альянсе с сильной фигурой наставника или психотерапевта.