Йога – идеальный способ справиться со стрессом, депрессией, улучшить здоровье, общий тонус организма и поднять настроение! Йога мягко воздействует на все системы организма – дыхательную, пищевую, выделительную, мочеполовую, нервную, на деятельность мозга, зрение, помогает держать в тонусе мышцы всего тела. Дыхательная гимнастика йоги – пранаяма - помогает побороть бессонницу, придти в согласие с собой, способствует омоложению организма. Асаны йоги воздействуют на весь организм в целом. Практически все они направлены на позвоночный столб, спину, что и способствует полному оздоровлению, а здоровая спина – залог здоровья всего организма!