💚Что такое биотин

💚Биотин - водорастворимый витамин группы В ( В7). Он участвует в широком спектре метаболических процессов, в первую очередь связанных с утилизацией жиров, углеводов и аминокислот. Также является источником серы, которая принимает участие в синтезе коллагена.
💚Биотин влияет на метаболизм, снижает уровень глюкозы, нормализует процесс синтеза гемоглобина, улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти, ускоряет обмен веществ
💚Симптомы дефицита биотина:
сероватый оттенок кожи;
сонливость, депрессия, психоэмоциональная неустойчивость.
снижение аппетита;
повышенный уровень холестерина и пр.
тонкость волос и/ или их ломкость;
шелушение кожи;
💚Следствие недостаточности биотина: анорексия, тошнота; глосситы(воспаления слизистой языка); дерматит; конъюнктивит; атаксия(нарушение моторики); гипотония; судороги; кожные инфекции; истончение волос; высыпания на коже вокруг глаз, носа и рта; нарушение иммунной функции
💚Пищевыми источниками биотина являются печень, почки, бобовые (соя, горох), яйца, дрожжи. Биотин широко распространен в природе и содержится как в продуктах растительного и животного происхождения