💯 Как сохранить зрение школьнику 👀

🔹 Рекомендация №3: Организуйте рабочее место школьника🔹
Чтобы снизить нагрузку на глаза во время учёбы, важно грамотно обустроить пространство, где ребёнок делает уроки.
🖥 Для работы за компьютером:
🔹Линия взгляда должна быть направлена на середину или верхнюю часть экрана
🔹Расстояние до монитора — 60–80 см
🔹На экран не должны попадать прямые солнечные лучи
🔹Нельзя работать в темноте — в вечернее время свет должен быть мягким и равномерным
📚 Для чтения и письма:
🔹Расстояние от глаз до книги или тетради — не менее 35–40 см.
🔹Стул — должен быть подходящей высоты, чтобы ребёнок не сутулился, при необходимости с подставкой для ног.
🔹Стол — с достаточным пространством
💡 Рабочее место должно хорошо освещаться:
🔹Днём — достаточно настольной лампы
🔹Вечером — включайте люстру и лампу
Лампу размещайте: для правшей — слева, для левшей — справа
👁 Здоровое зрение начинается с правильных привычек.
#детская_офтальмология@corvis