🍴 Как правильно сварить вкусный компот из сухофруктов — 5 лучших рецептов
Что является универсальным напитком, который рекомендуется пить как ребенку, так и взрослому? Конечно, компот из сухофруктов! Он прекрасно утоляет жажду и содержит большое количество витаминов. Сделать компот из сухофруктов можно в любое время года. Польза компота из сухофруктов Компот из сухофруктов имеет приятный вкус и аромат. Его полезные свойства напрямую зависят от используемых ингредиентов. Чем богаче состав напитка, тем большую пользу он представляет для организма человека. На заметку! Компот из сухофруктов − достаточно калорийный напиток, поскольку в сушеных фруктах содержится большое количество сахара. На 100 граммов продукта приходится до 60 ккал. Польза компота из сухофруктов заключается в следующем: Укрепление иммунитета– благодаря содержанию витамина С повышается сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Восстановление функций ЖКТ– улучшается пищеварение, на что особенно благоприятно воздействует чернослив и курага. Снижение внутричерепного давления– это обеспечивают груши и яблоки. За счет бактерицидного действия удается избежать проблем с мочеиспусканием. Положительное воздействие на кровеносную систему благодаря содержанию изюма.
Повышение настроения, на что влияет инжир. Улучшение зрения, чему способствует сушеная черника. Повышение уровня гемоглобина в крови за счет содержания сушеной вишни. Помощь в борьбе с депрессией– бананы помогают избежать депрессивного состояния, которое часто наблюдается в осенний период.
🔸 Классический рецепт компота из сухофруктов с сахаром Чтобы сварить компот из сухофруктов по данному рецепту, можно заранее купить каждый ингредиент по отдельности. Но лучше высушить ягоды и фрукты самостоятельно. Если использовать сухофрукты из домашних заготовок, можно быть уверенным в качестве продукта. На заметку! Если принято решение варить компот из сухофруктов с сахаром, следует знать, что его кладут в конце приготовления напитка. Ингредиенты Чтобы сварить компот из сухофруктов по классическому рецепту, понадобятся такие ингредиенты: сушеные яблоки – 200 г; курага – 50 г; чернослив – 150 г; сушеные груши – 70 г; лимонная кислота (можно заменить соком лимона) – 2 г; вода – 3 л; сахар – по вкусу. Способ приготовления Для приготовления вкусного напитка представлен пошаговый рецепт компота из сухофруктов с фото: Первый этап приготовления компота – перебирание и мытье сухофруктов. Если они сильно загрязнены, стоит залить их теплой водой и подержать некоторое время, а потом еще раз помыть. Затем в кастрюлю налить воду в соответствии с рецептом. Поставить ее на огонь и довести до кипения. Подготовленные сухофрукты выложить в кастрюлю с кипящей водой и варить компот в течение 30 минут на медленном огне. В конце добавить лимонную кислоту или сок лимона, сахар по вкусу, перемешать и отставить кастрюлю с огня. Данный рецепт приготовления компота из сухофруктов зачастую используют в детском меню.
🔸 Компот из сухофруктов без сахара Сахар считается вредным компонентом, к тому же, его не каждому можно употреблять. В связи с этим, целесообразно варить компот из сухофруктов без сахара. Процесс приготовления не слишком отличается от классического рецепта. Ингредиенты На заметку! Для приготовления напитка без сахара желательно использовать сладкие сухофрукты. Чтобы сварить компот из сухофруктов без сахара, понадобятся следующие ингредиенты: сушеная айва – 200 г; курага – 200 г; сушеные бананы – 200 г; вода – 3 л. Способ приготовления Вкусный напиток приготовить поможет пошаговый рецепт компота из сухофруктов с фото: Залить курагу кипятком и выдержать около 20 минут. Помыть остальные сухофрукты. Поставить кастрюлю с водой на огонь и довести до кипения. Выложить сухофрукты в кипящую воду и варить 20 минут. Когда они набухнут и станут мягкими, компот готов. Когда напиток остынет, его можно подавать к столу.
🔸 Компот из сухофруктов с тыквой Данный рецепт компота довольно необычный, поскольку кроме сухофруктов в него входит тыква. А она, как известно, является не самым подходящим ингредиентом для напитка. Тем не менее, компот получается невероятно вкусным. Ингредиенты Для приготовления компота из сухофруктов используются такие компоненты: смесь сухофруктов (яблоки, груши и другие) – 200 г; тыква – 1 шт.; шиповник сушеный – 50 г; корица – 1 палочка; вода − 1,5 л; сахар – по вкусу. Способ приготовления Сначала нужно замочить сухофрукты в горячей воде на несколько минут, промыть и сделать следующее: Очистить тыкву от кожуры и семян, мякоть нарезать кубиками Налить в кастрюлю воду и поставить ее на огонь. Довести до кипения. Высыпать сначала шиповник, варить 15 минут на среднем огне. Затем выложить кубики тыквы, сухофрукты и корицу. Варить еще 20 минут. За это время сухофрукты должны набухнуть и стать мягкими. В конце добавить сахар по вкусу и варить компот еще 5 минут Снять готовый напиток с огня и остудить. За это время он не только охладится, но и настоится, приобретет более насыщенный вкус и цвет. А приятный аромат даст корица.🔆 Следите за выпуском постов, далее : Компот из сухофруктов с изюмом Компот из сухофруктов с медом Как правильно мыть сухофрукты, чтобы смыть с них опасный консервант Е220?
Особенности национальной диеты: Италия
🍴 Как правильно сварить вкусный компот из сухофруктов — 5 лучших рецептов
Что является универсальным напитком, который рекомендуется пить как ребенку, так и взрослому? Конечно, компот из сухофруктов! Он прекрасно утоляет жажду и содержит большое количество витаминов. Сделать компот из сухофруктов можно в любое время года.
Польза компота из сухофруктов
Компот из сухофруктов имеет приятный вкус и аромат. Его полезные свойства напрямую зависят от используемых ингредиентов. Чем богаче состав напитка, тем большую пользу он представляет для организма человека.
На заметку! Компот из сухофруктов − достаточно калорийный напиток, поскольку в сушеных фруктах содержится большое количество сахара. На 100 граммов продукта приходится до 60 ккал.
Польза компота из сухофруктов заключается в следующем:
Укрепление иммунитета– благодаря содержанию витамина С повышается сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.
Восстановление функций ЖКТ– улучшается пищеварение, на что особенно благоприятно воздействует чернослив и курага.
Снижение внутричерепного давления– это обеспечивают груши и яблоки.
За счет бактерицидного действия удается избежать проблем с мочеиспусканием.
Положительное воздействие на кровеносную систему благодаря содержанию изюма.
Улучшение зрения, чему способствует сушеная черника.
Повышение уровня гемоглобина в крови за счет содержания сушеной вишни.
Помощь в борьбе с депрессией– бананы помогают избежать депрессивного состояния, которое часто наблюдается в осенний период.
Чтобы сварить компот из сухофруктов по данному рецепту, можно заранее купить каждый ингредиент по отдельности. Но лучше высушить ягоды и фрукты самостоятельно. Если использовать сухофрукты из домашних заготовок, можно быть уверенным в качестве продукта.
На заметку! Если принято решение варить компот из сухофруктов с сахаром, следует знать, что его кладут в конце приготовления напитка.
Ингредиенты
Чтобы сварить компот из сухофруктов по классическому рецепту, понадобятся такие ингредиенты:
сушеные яблоки – 200 г;
курага – 50 г;
чернослив – 150 г;
сушеные груши – 70 г;
лимонная кислота (можно заменить соком лимона) – 2 г;
вода – 3 л;
сахар – по вкусу.
Способ приготовления
Для приготовления вкусного напитка представлен пошаговый рецепт компота из сухофруктов с фото:
Первый этап приготовления компота – перебирание и мытье сухофруктов. Если они сильно загрязнены, стоит залить их теплой водой и подержать некоторое время, а потом еще раз помыть. Затем в кастрюлю налить воду в соответствии с рецептом. Поставить ее на огонь и довести до кипения. Подготовленные сухофрукты выложить в кастрюлю с кипящей водой и варить компот в течение 30 минут на медленном огне. В конце добавить лимонную кислоту или сок лимона, сахар по вкусу, перемешать и отставить кастрюлю с огня.
Данный рецепт приготовления компота из сухофруктов зачастую используют в детском меню.
Сахар считается вредным компонентом, к тому же, его не каждому можно употреблять. В связи с этим, целесообразно варить компот из сухофруктов без сахара. Процесс приготовления не слишком отличается от классического рецепта.
Ингредиенты
На заметку! Для приготовления напитка без сахара желательно использовать сладкие сухофрукты.
Чтобы сварить компот из сухофруктов без сахара, понадобятся следующие ингредиенты:
сушеная айва – 200 г;
курага – 200 г;
сушеные бананы – 200 г;
вода – 3 л.
Способ приготовления
Вкусный напиток приготовить поможет пошаговый рецепт компота из сухофруктов с фото:
Залить курагу кипятком и выдержать около 20 минут. Помыть остальные сухофрукты. Поставить кастрюлю с водой на огонь и довести до кипения.
Выложить сухофрукты в кипящую воду и варить 20 минут. Когда они набухнут и станут мягкими, компот готов.
Когда напиток остынет, его можно подавать к столу.
Данный рецепт компота довольно необычный, поскольку кроме сухофруктов в него входит тыква. А она, как известно, является не самым подходящим ингредиентом для напитка. Тем не менее, компот получается невероятно вкусным.
Ингредиенты
Для приготовления компота из сухофруктов используются такие компоненты:
смесь сухофруктов (яблоки, груши и другие) – 200 г;
тыква – 1 шт.;
шиповник сушеный – 50 г;
корица – 1 палочка;
вода − 1,5 л;
сахар – по вкусу.
Способ приготовления
Сначала нужно замочить сухофрукты в горячей воде на несколько минут, промыть и сделать следующее:
Очистить тыкву от кожуры и семян, мякоть нарезать кубиками
Налить в кастрюлю воду и поставить ее на огонь. Довести до кипения.
Высыпать сначала шиповник, варить 15 минут на среднем огне. Затем выложить кубики тыквы, сухофрукты и корицу. Варить еще 20 минут. За это время сухофрукты должны набухнуть и стать мягкими.
В конце добавить сахар по вкусу и варить компот еще 5 минут
Снять готовый напиток с огня и остудить. За это время он не только охладится, но и настоится, приобретет более насыщенный вкус и цвет. А приятный аромат даст корица.🔆
Следите за выпуском постов, далее :
Компот из сухофруктов с изюмом
Компот из сухофруктов с медом
Как правильно мыть сухофрукты, чтобы смыть с них опасный консервант Е220?
https://ok.ru/vitaitaliana/topic/70259782699867 Как правильно сварить вкусный компот из сухофруктов
— 5 лучших рецептов ( продолжение )
ok.ru/vitaitaliana
Понравился рецепт, присоединяйтесь!