Пирог без теста 😱 это значит без вреда для фигуры ....

Сочный куриный пирог с потрясающей нежной начинкой 😘.
Этот пирог - это бомба 💥💣, просто бомба!
💥КБЖУ - 104ккал 16,7/1,5/4,97, можно на завтрак, обед и ужин 👍🏼
В общем:
💥800г куриного филе.
💥5-7 веточек зеленого лука нарезать.
💥100г йогурта.
💥соль и специи.
Все в блендере вжииик🙌🏻, лепим из фарша влажными руками корзинку по стенкам силиконовой формы (круг 25см).
💥нарезаем томат 1шт тонкими полукольцами и укладываем на дно формы с вверху фарша.
💥кабачок 300г натираем на тёрке , отжимаем часть жидкости.
💥вбиваем яйцо.
💥мелко нарезанная луковица 80г.
💥добавляем 70г сыра. 1ст.л овсяной муки. Соль.
Перемешиваем и вкладываем сверху помидор.
💥запекаем при 200градусах 25мин.
💥посыпаем сыром и запекаем ещё 20-25минут.