ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ РЕБЁНКА С 1го ГОДИКА\n\nМеню ребенка в 1 год значительно разнообразилось.
Теперь это не только молоко и различные смеси, но и другие продукты.\n\nРассмотрим поподробнее меню ребенка в 1 год.\n\nЗавтраки.\n\nК завтраку малышу можно предложить кашу и половинку яичного желтка. Фруктовое пюре или фрукты, их можно добавлять в кашку.\n\nКакие каши можно годовалому ребенку?\n\nЭто могут быть безглютеновые каши (кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащие каши (пшеничная, овсяная, манная).\nОбъем каши должен составлять примерно - 150-200 мл. В кашу добавляйте сливочное масло 5г.\nНапитки.\nЧай, настой из фруктов, сок.\n\nЕще один вариант завтрака.\n\nОмлет, приготовленный на пару. К омлету кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом или сыром. Малыш от года до полутора лет может получать до 15-20 г масла в день. Для ребенка этого возраста хлеб лучше выбирать белого сорта, он легче переваривается (до 40г в день)\nНапитки.\nКисель или компот.\n\nОбеды.\nМожно начать обед с овощного салата. Например огурцов или помидор, или моркови, перетертых на терке и заправленных растительным маслом (5-7г) или сметаной (5-10г).\nСупы.\nМолочный с вермишелью. Помните: макаронные изделия часто давать малышу не рекомендуется, примерно раз в неделю и в небольшом количестве (30-35г).\nОвощной (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре).\nНа второе.\nОвощное пюре. К годику, уже можно добавлять такие овощи, как свекла, репа, зеленый горошек, редис, фасоль.\nМясное блюдо. Помните, что мясо вариться отдельно. Мясное пюре, тефтели или суфле. Не злоупотребляйте картофелем, в нем большое содержание крахмала.\nРаза два в неделю, вместо мяса малышу можно давать речную или морскую рыбу. Обязательно не жирных сортов.\nНапитки.\nКомпот или кисель, можно фруктовый чай или сок.\n\nПолдники.\nНа полдник можно приготовить, из привычных для него творога и кефира, суфле, творожники со сметаной, ближе 1,5 годам можно давать блинчики с творогом, в том случае, если у ребенка достаточно прорезалось зубов. Конечно не часто, раз в неделю. Кроме этого, дайте фруктовое пюре, можно нежирные сорта печенья, не каждый день.\nНапитки.\nСок, можно так же фруктовый чай.\n\nУжины.\nНа ужин можно предложить овоще-крупяное или овоще-мясное блюдо. Например: суфле из кабачков с мясным пюре, каша овсяная с тыквой, тушенная свёкла с яблоками, овощное рагу с мясным пюре. Плюс фруктовое пюре или сок. В сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока.\n\nПеред сном.\nЕсли вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток (детский кефирчик).\n\nВ этом возрасте, в рацион малыша не должны входить: торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы вам не хотелось побаловать своего малютку. Это не значит, что вы его можете побаловать свое чадо, выбирайте из сладостей: пастилу, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе).\n\nВажно помнить.\n\nСуществует основное правило, питание ребенка от года до полутора лет должно быть четырех-пятиразовым, с промежутками между кормлением 4 часа. Соблюдайте достаточно строгий режим питания, у малыша должен вырабатываться условный рефлекс. Объем питания должен составлять 1000 - 1200 мл, не считая жидкости, в сутки. Эти рекомендации следует соблюдать до полутора лет.\n\nМамочки, соблюдайте правила введения новых продуктов, следите за чистотой и свежестью продуктов. так же следите за чистотой своих рук и рук малыша, а так же за чистотой посуды ребенка, дабы избежать кишечной инфекции.\n\nПриятного аппетита вам и вашему малышу!
Счастливые родители
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ РЕБЁНКА С 1го ГОДИКА\n\nМеню ребенка в 1 год значительно разнообразилось.
Теперь это не только молоко и различные смеси, но и другие продукты.\n\nРассмотрим поподробнее меню ребенка в 1 год.\n\nЗавтраки.\n\nК завтраку малышу можно предложить кашу и половинку яичного желтка. Фруктовое пюре или фрукты, их можно добавлять в кашку.\n\nКакие каши можно годовалому ребенку?\n\nЭто могут быть безглютеновые каши (кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащие каши (пшеничная, овсяная, манная).\nОбъем каши должен составлять примерно - 150-200 мл. В кашу добавляйте сливочное масло 5г.\nНапитки.\nЧай, настой из фруктов, сок.\n\nЕще один вариант завтрака.\n\nОмлет, приготовленный на пару. К омлету кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом или сыром. Малыш от года до полутора лет может получать до 15-20 г масла в день. Для ребенка этого возраста хлеб лучше выбирать белого сорта, он легче переваривается (до 40г в день)\nНапитки.\nКисель или компот.\n\nОбеды.\nМожно начать обед с овощного салата. Например огурцов или помидор, или моркови, перетертых на терке и заправленных растительным маслом (5-7г) или сметаной (5-10г).\nСупы.\nМолочный с вермишелью. Помните: макаронные изделия часто давать малышу не рекомендуется, примерно раз в неделю и в небольшом количестве (30-35г).\nОвощной (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре).\nНа второе.\nОвощное пюре. К годику, уже можно добавлять такие овощи, как свекла, репа, зеленый горошек, редис, фасоль.\nМясное блюдо. Помните, что мясо вариться отдельно. Мясное пюре, тефтели или суфле. Не злоупотребляйте картофелем, в нем большое содержание крахмала.\nРаза два в неделю, вместо мяса малышу можно давать речную или морскую рыбу. Обязательно не жирных сортов.\nНапитки.\nКомпот или кисель, можно фруктовый чай или сок.\n\nПолдники.\nНа полдник можно приготовить, из привычных для него творога и кефира, суфле, творожники со сметаной, ближе 1,5 годам можно давать блинчики с творогом, в том случае, если у ребенка достаточно прорезалось зубов. Конечно не часто, раз в неделю. Кроме этого, дайте фруктовое пюре, можно нежирные сорта печенья, не каждый день.\nНапитки.\nСок, можно так же фруктовый чай.\n\nУжины.\nНа ужин можно предложить овоще-крупяное или овоще-мясное блюдо. Например: суфле из кабачков с мясным пюре, каша овсяная с тыквой, тушенная свёкла с яблоками, овощное рагу с мясным пюре. Плюс фруктовое пюре или сок. В сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока.\n\nПеред сном.\nЕсли вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток (детский кефирчик).\n\nВ этом возрасте, в рацион малыша не должны входить: торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы вам не хотелось побаловать своего малютку. Это не значит, что вы его можете побаловать свое чадо, выбирайте из сладостей: пастилу, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе).\n\nВажно помнить.\n\nСуществует основное правило, питание ребенка от года до полутора лет должно быть четырех-пятиразовым, с промежутками между кормлением 4 часа. Соблюдайте достаточно строгий режим питания, у малыша должен вырабатываться условный рефлекс. Объем питания должен составлять 1000 - 1200 мл, не считая жидкости, в сутки. Эти рекомендации следует соблюдать до полутора лет.\n\nМамочки, соблюдайте правила введения новых продуктов, следите за чистотой и свежестью продуктов. так же следите за чистотой своих рук и рук малыша, а так же за чистотой посуды ребенка, дабы избежать кишечной инфекции.\n\nПриятного аппетита вам и вашему малышу!