🌱 Проращиваем нут

Если вы хотите начать добавлять в пищу полезные проростки, но боитесь сложностей – рекомендуем начать именно с нута 👍
😳 Нут во время проращивания становится ещё полезнее:
• Содержание витамина C повышается с 2 мг до 36 мг на 100 грамм;
• Количество всех витаминов группы B удваивается;
• Содержание белка в составе нута вырастает до 26%;
• Увеличивается количество железа, марганца, биотина;
• В ростках нута содержится в 6 раз больше антиоксидантов, чем в семенах!
👉 Посмотрите, как прорастить нут дома: https://vsesoki.ru/blogs/stati/kak-prorastit-nut-v-domashnih-usloviyah?ok-wall-nut