Это наше время©

:

Шухрат Исмаилов

4 мая 2013

Kak pravilno delat prised?

So shtangoy nado do konca saditsya ili na polovinu? Prosto ya smotryu vse poraznomu delayut.

Комментарии

  • 4 мая 2013 21:56
    Я знаю что приседать до отказа вредно
  • 4 мая 2013 23:00
    Kak eto vredno? Poluchaetsya poluprised pravilno?
  • 5 мая 2013 20:43
    полуприседом правельно, можно и донизу приседать но не до отказа, важно ещё спину ровно держать и когда поднимаешся вверх нужно выдыхать
  • 21 июл 2013 13:07
    Надо до конца приседать и желательно с длиной блин это типо гонтели только круглая мы подростки берём на 5 кг вам надо на 10 а потом Конда привыкнете на 15-20
  • 21 июл 2013 13:07
    Блином*