Трекер привычек 🤔

⠀
Слышали об этом?
Многие блогеры вводят в свою жизнь такие трекеры, думаю, что это действительно работает!
⠀
📆 Начало месяца - лето!!! - самое время ввести в свою жизнь что-то полезное!
⠀
🛠 Как это работает?
⠀
В трекер можно внести полезную привычку, которую вы давно хотели себе "привить" или наоборот вредную, от которой хотели избавиться. Еще можно разделить какое-то долгое дело, например на месяц, и ежедневно делать по-немногу... и о чудо - через месяц оно будет сделано! К примеру, если вам нужно написать курсовую или через месяц запустить новый проект, который давно откладывали.
⠀
💡 Регулярные небольшие действия помогут вам достичь прогресса в любой сфере жизни.
⠀
В карусели я прикрепила фото трекера. Можете найти подобный в интернете или я могу вам прислать свой.
⠀
💯 Лучше запланировать не больше пяти-шести привычек в месяц, иначе вы будете забывать их выполнять и нервничать.
⠀
Я давно хочу наладить режим сна, поэтому моя первая привычка - это подъем до 8 утра и засыпание не позже 23 ч. Кроме этого, себе в трекер я записала ежедневную зарядку, выпивать не менее 1 л чистой воды и пару пунктов касаемо своей работы.
✅ В конце каждого дня я буду закрашивать ячейки зеленым или красным маркером, в зависимости от того выполнила или нет привычку.
⠀
Кто со мной хочет начать вводить полезные привычки в свою жизнь?
❗Пишите в комментах кому нужен такой трекер.
⠀
На фото Оля Байбакова
⠀
#smmbiysk #сммбийск #школамаркетинга #маркетингсдушой #прогрессивныймаркетинг #Бийскновости #бийскийлицей #бийск #фотографбийск