Произошла проблема с интернетом
Войти
|
Регистрация
Клуб Здорового Образа Жизни Электрогорск
30 янв 2023
Когда лучше заниматься спортом : утром или вечером?
Универсального ответа нет. Тренируйся, когда тебе комфортно 😉
Алексей Ягудин, например, предпочитает тренироваться до обеда. Чтобы узнать секреты и правила чемпионских тренировок, читай советы и листай карусель 👉
— Обязательно поешь за 1,5 часа до тренировки. Завтрак — это твоя сила и энергия на весь день.
— Обрати внимание, что перед основными упражнениями важно сделать хорошую разминку на все группы мышц.
— Занятия спортом в первые часы после сна способствуют быстрому сжиганию жира. Возьми это на заметку.
— Ранние тренировки ускоряют обмен веществ и дают возможность сжигать больше калорий в течение дня.
— После утренних тренировок активизируются все процессы в организме. Это помогает тебе чувствовать себя бодрой и энергичной весь день.
0
•
1
•
2
Комментарии
Комментариев нет.
Обновить
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Клуб Здорового Образа Жизни Электрогорск
Когда лучше заниматься спортом : утром или вечером?
Алексей Ягудин, например, предпочитает тренироваться до обеда. Чтобы узнать секреты и правила чемпионских тренировок, читай советы и листай карусель 👉
— Обязательно поешь за 1,5 часа до тренировки. Завтрак — это твоя сила и энергия на весь день.
— Обрати внимание, что перед основными упражнениями важно сделать хорошую разминку на все группы мышц.
— Занятия спортом в первые часы после сна способствуют быстрому сжиганию жира. Возьми это на заметку.
— Ранние тренировки ускоряют обмен веществ и дают возможность сжигать больше калорий в течение дня.
— После утренних тренировок активизируются все процессы в организме. Это помогает тебе чувствовать себя бодрой и энергичной весь день.