⛹‍♂⛷ Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний

Отсутствие физических нагрузок увеличивает риск развития:
🔺 ишемической болезни сердца на 30%
🔺 сахарного диабета II типа на 27%
🔺 рака толстого кишечника и молочной железы на 21-25%.
❗Ведение здорового образа жизни - важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
Необходимо придерживаться 150–300 минут умеренной физической активности в неделю. Умеренная активность включает в себя быструю ходьбу, плавание, езду на велосипеде, танцы.
➡ На этой неделе подробнее расскажем о роли физической активности в сохранении здоровья и профилактике заболеваний, а также важности ответственного отношения к своему здоровью.
➡ Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства t.me/minzdrav63 ....
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть