Комментарии
- 31 авг 2023 15:32Хорошее упражнение и было в тему. Перенервничала .... 3 минуты и все... я в норме. Спасибо.
- 31 авг 2023 17:53Эти техники работают быстро. Рада , что Вы попробовали сделать и у вас получилось
- 8 сен 2023 08:42Благодарю Вас!!! Впервые на вашем канале, восзищена!!! Удачи и счастья Вам, ВЫ делаете благое дело Пусть будет ВО БЛАГО нам всем!!!
️️️ - 10 сен 2023 20:58Благодарю за обратную связь. Рада Вас видеть на моем канале. если появятся вопросы, пишите. отвечу, напишу полезный пост.
- 10 сен 2023 21:45Благодарю Вас!!! Вы волшебница, ощутимая помощь, рада общению и вашим бесценны советам!!! Вам всех благ!!! Будьте здоровы и счастливы!!!️️️
- 27 сен 2023 10:51Упражнения пробовала для снятия стресса и хорошего засыпания, совместно принимаю препарат глицин форте эвалар он помогает нормализовать сон и работу нервной системы, улучшает мозговую активность.
- 15 мар 2024 21:41Здорово. Спасибо за то, что поделились.
- 15 мар 2024 21:47Взаимно рада общению. Спасибо за хорощие пожелания. Эти упражнения из восточных практик, и кинезиологии
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Мастерская Счастья Елены Трофименко
:Елена Трофименко
#Упражнения для снятия стресса и хорошего засыпания. Ответ на письмо.
"Барахлит комп, барахлю я, с кончиков пальце до макушки.. Стараюсь мыслить позитивно, но война не всегда создает позитивный настрой. На нервной почве перестала спать по ночам. Засыпаю род утро, сплю 4-6 часов"
Такие симптомы, как бессонница, часто встречаются на фоне стресса. сейчас многие испытывают стресс, тревогу из -за войны.
Сегодня я разместила первые 2 упражнения самопомощи для снятия стресса и хорошего засыпания.
1. "Энергетические зевки".
На моем фото я показала как должны быть расположены пальцы на лице для само массажа
Упражнения направлены на управление неприятными эмоциональными состояниями и снятием стресса
Буду выкладывать упражнения из этой серии не реже 1 раза в неделю и возможно даже чаще если будут запросы.
А как вы засыпаете? Как справляетесь со стрессом? Напишите в обсуждении.
И не забывайте правило ВИЖУ ЛЕНУ - СТАВЛЮ ЛАЙК.