Как заподозрить нехватку железа в организме?

🆘 Хочу вам напомнить, как может проявляется дефицит железа
Чаще всего беспокоит беспричинная усталость, мышечная слабость. Физические нагрузки переносятся с большим трудом.
Женщины замечают, что волосы сильно выпадают, а кончики секутся.
⠀
🆘 Ногти становятся очень ломкими, могут быть вогнутыми с поперечными линиями.
⠀
Подергивание и покалывание в ногах может указывать на железодефицитную анемию.
⠀
Врачи до сих пор ещё не до конца установили, что именно вызывает эти странные ощущения, однако точно известно, что одна из проблем, которая вызывает эти симптомы, - дефицит железа.
⠀
Хочется есть и пить несъедобное (землю, мел, глину, ацетон, лаки). Если вы не сошли с ума, то это, вероятнее всего, нехватка железа.
⠀
🆘 Если же вы заметили у себя что-то из вышеперечисленного, то советую проверить запасы железа в организме.