Сочные Куриные Рубленные Котлеты БЕЗ МУКИ, БЕЗ КРАХМАЛА, БЕЗ МАЙОНЕЗА.

Очень Вкусно!
******************
Рубленные котлетки по этому рецепту получаются очень сочными и вкусными. Готовятся без муки, крахмала и без майонеза.
РУБЛЕННЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ:
куриная грудка без кожи 330 г -334 ккал
сметана 15 % 1 ст л 50 г -80 ккал
лук репчатый 70 г -31 ккал
яйца 1 шт 50 г -78 ккал
овсяные хлопья 2 ст л 30 г -111 ккал
зелень 5 г -2 ккал
масло растительное 1,5 ст л 18 г -162 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 510 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 798 ККАЛ.
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-157
БЕЛКИ-17,4
ЖИРЫ-7,2
УГЛЕВОДЫ-5,7
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!