В наше стремительное время никто не застрахован от стресса и усталости. Мы ежедневно подвергаемся различному воздействию со стороны окружающей среды - это экология, бытовая химия, вредные вещества в продуктах. Все эти факторы отражаются на нашем здоровье. Рано или поздно наступает точка, когда организм перестает сопротивляться. Появляется бессонница, организм начинает остро реагировать на стресс, затем появляется раздражительность, усталость, депрессия. А за ними не так далеко остается и до хронических заболеваний. Вот тут и приходят на помощь адаптогены. Адаптогенами называются препараты, которые помогают адаптироваться к определенным условиям, повысить сопротивляемость организма к широкому спектру различных вредных воздействий. Как утверждают ученые, адаптогены подавляют выделение гормонов стресса. Поэтому ежедневные стрессовые ситуации будут с меньшей силой влиять на организм, не выбивая из привычного ритма жизни. Что позволит решать проблемы с меньшими потерями для здоровья, оставляя больше жизненной энергии и сохраняя спокойствие, а так же снять усталость и нормализовать сон. Многочисленные исследования, показали, что адаптогены способны: • Повысить физическую и умственную выносливость; • Защитить от воздействия радиации; • Уменьшить побочные эффекты химиотерапевтических препаратов; • Снизить частоту инфекций; • Повысить устойчивость к химическим канцерогенным веществам. В зависимости от происхождения препаратов, адаптогены подразделяют на: - Растительные; - Животные; - Минеральные; - Природные; - Синтетические - аптечные препараты, выпускаемые фармакологической промышленностью. Первые четыре класса адаптогенов были хорошо известны еще тысячи лет назад. Есть достаточно много трав, которые обладают адаптогенными свойствами. Наиболее известные – это элеутерококк, родиола розовая, астрагал, женьшень и много еще других трав. К растительным адаптогенам можно отнести и ряд продуктов: чеснок, облепиха, имбирь и другие. К минеральным адаптогенам относится мумие. К природным - относятся торф, сапропели, угли и другие органические соединения, которые образуются под воздействием микроорганизмов при определенных условиях окружающей среды на разлагающиеся животные и растительные остатки. Класс адаптогенов животного происхождения, как и растительного, весьма большой. К нему можно отнести продукты пчеловодства, панты оленя, акулий жир, продукты переработки молок лососевых рыб. Формы выпуска адаптогенов различны. Растительные адаптогены можно купить в виде чая, спиртовой настойки, экстракта или травы. Минеральные и животного происхождения чаще всего выпускают в виде таблеток, порошка или капсул. Каждый класс адаптогенов обладает присущими только ему полезными и лечебными свойствами. При приеме препаратов адаптогенов, как показали исследования, вот время переутомлений и больших умственных, физических нагрузках, работоспособность увеличивается в полтора, два раза. Такой эффект наступает в минимальные сроки, буквально в течение одного часа после приема препаратов, и действие может продолжаться до нескольких часов. Стойкий положительный эффект от приема адаптогенов наступает постепенно, в течение от 15 до 30 дней при ежедневном приеме. Все адаптогены обладают тонизирующими свойствами. Поэтому, их прием должен быть в первой половине дня. Как правило, принимают такие препараты один или два раза в день. Пьют их курсом и повторяют в зависимости от сложившейся ситуации. Обычно их пропивают перед наступлением сезона простудных заболеваний, гриппа, ОРВИ. Студентам полезно пропивать до начала сессии, чтобы организм лучше справлялся с большими умственными и психологическими нагрузками. Сколько принимать зависит от конкретного препарата. Поэтому дозировку лучше подобрать опытным путем или проконсультировавшись с врачом. Одни и те же препараты адаптогены подходят не всем людям. Поэтому дозировка зависит от индивидуальных особенностей. Точно воздержаться от приема таких препаратов следует во время беременности и кормления грудью. При приеме каких-либо лекарств нужно проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности приема адаптогенов. Возможно, их прием будет не совместим.
Мой Доктор
Адаптогены - что это такое?
В наше стремительное время никто не застрахован от стресса и усталости. Мы ежедневно подвергаемся различному воздействию со стороны окружающей среды - это экология, бытовая химия, вредные вещества в продуктах. Все эти факторы отражаются на нашем здоровье. Рано или поздно наступает точка, когда организм перестает сопротивляться. Появляется бессонница, организм начинает остро реагировать на стресс, затем появляется раздражительность, усталость, депрессия. А за ними не так далеко остается и до хронических заболеваний. Вот тут и приходят на помощь адаптогены. Адаптогенами называются препараты, которые помогают адаптироваться к определенным условиям, повысить сопротивляемость организма к широкому спектру различных вредных воздействий. Как утверждают ученые, адаптогены подавляют выделение гормонов стресса. Поэтому ежедневные стрессовые ситуации будут с меньшей силой влиять на организм, не выбивая из привычного ритма жизни. Что позволит решать проблемы с меньшими потерями для здоровья, оставляя больше жизненной энергии и сохраняя спокойствие, а так же снять усталость и нормализовать сон. Многочисленные исследования, показали, что адаптогены способны: • Повысить физическую и умственную выносливость; • Защитить от воздействия радиации; • Уменьшить побочные эффекты химиотерапевтических препаратов; • Снизить частоту инфекций; • Повысить устойчивость к химическим канцерогенным веществам. В зависимости от происхождения препаратов, адаптогены подразделяют на: - Растительные; - Животные; - Минеральные; - Природные; - Синтетические - аптечные препараты, выпускаемые фармакологической промышленностью. Первые четыре класса адаптогенов были хорошо известны еще тысячи лет назад. Есть достаточно много трав, которые обладают адаптогенными свойствами. Наиболее известные – это элеутерококк, родиола розовая, астрагал, женьшень и много еще других трав. К растительным адаптогенам можно отнести и ряд продуктов: чеснок, облепиха, имбирь и другие. К минеральным адаптогенам относится мумие. К природным - относятся торф, сапропели, угли и другие органические соединения, которые образуются под воздействием микроорганизмов при определенных условиях окружающей среды на разлагающиеся животные и растительные остатки. Класс адаптогенов животного происхождения, как и растительного, весьма большой. К нему можно отнести продукты пчеловодства, панты оленя, акулий жир, продукты переработки молок лососевых рыб. Формы выпуска адаптогенов различны. Растительные адаптогены можно купить в виде чая, спиртовой настойки, экстракта или травы. Минеральные и животного происхождения чаще всего выпускают в виде таблеток, порошка или капсул. Каждый класс адаптогенов обладает присущими только ему полезными и лечебными свойствами. При приеме препаратов адаптогенов, как показали исследования, вот время переутомлений и больших умственных, физических нагрузках, работоспособность увеличивается в полтора, два раза. Такой эффект наступает в минимальные сроки, буквально в течение одного часа после приема препаратов, и действие может продолжаться до нескольких часов. Стойкий положительный эффект от приема адаптогенов наступает постепенно, в течение от 15 до 30 дней при ежедневном приеме. Все адаптогены обладают тонизирующими свойствами. Поэтому, их прием должен быть в первой половине дня. Как правило, принимают такие препараты один или два раза в день. Пьют их курсом и повторяют в зависимости от сложившейся ситуации. Обычно их пропивают перед наступлением сезона простудных заболеваний, гриппа, ОРВИ. Студентам полезно пропивать до начала сессии, чтобы организм лучше справлялся с большими умственными и психологическими нагрузками. Сколько принимать зависит от конкретного препарата. Поэтому дозировку лучше подобрать опытным путем или проконсультировавшись с врачом. Одни и те же препараты адаптогены подходят не всем людям. Поэтому дозировка зависит от индивидуальных особенностей. Точно воздержаться от приема таких препаратов следует во время беременности и кормления грудью. При приеме каких-либо лекарств нужно проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности приема адаптогенов. Возможно, их прием будет не совместим.