Сколько черешни можно есть без вреда для здоровья: советы врача

Безопасная норма для взрослых — 200–300 граммов в день, рассказала РИА Новости терапевт Зарема Тен. Лучше разделить эту порцию на 2–3 приема и не съедать всё сразу, особенно если у вас чувствительный желудок или вы редко ели черешню раньше.
Детям же стоит ограничиться 50–100 граммами в зависимости от возраста. Ягода малокалорийная — всего 50–60 ккал на 100 граммов.
📸Belkin Alexey/news. ru