Салат из крабовых палочек в порционных стаканчиках

89 ккал/100 г БЖУ - 11.2г/3.6г/2.8г.
Потребуется
🔸150 г крабового мяса или палочек
🔸150 г помидоров
🔸300 г 5% творога, лучше зерненого
🔸100 г несладкого йогурта 3,2 % жирности (можно сметану 10%)
🔸1-2 яйца
🔸Пучок укропа
Приготовление:
1. Сварить яйца, разморозить крабовое мясо
2. Яйца, помидоры, крабовое мясо нарезать небольшими кубиками.
3. Нарезать укроп.
4. Все смешать, добавить творог. Посолите, если творог зерненый, то будьте аккуратней, он уже соленый.
5. Салат можно подавать в порционых стаканчиках.
Если использовать вместо крабовых палочек мясо криля или креветки, то будет еще вкуснее, хотя дороже. Хорошо подойдет консервированный тунец или горбуша.
.
Готовые #менюдляпохудения на Dailymarafon.ru .