246.

Жила-была девочка, которая всегда и везде всю ответственность брала на себя. И вот однажды она взяла на себя столько ответственности, что сломалась - аккурат между грудным и поясничным отделами.
Автор. Анна Иванова
Бывает так, что человек берёт на себя чрезмерный груз ответственности. С одной стороны, ответственность помогает добиться успехов, чувствовать себя нужным и компетентным. А с другой может привести к эмоциональному выгоранию, апатии и физическому истощению.
Ответственный человек
• Принимает свои ошибки, эмоции и обязанности.
• Признаёт свою вину в проблемах, которые возникли по его причине.
• Вступает в конфликты, при необходимости.
• Живёт в гармонии с собой и окружающими.
Гиперответственный человек
• Тяжело переживает свои ошибки, страдает от того, что сильно подвёл других людей.
• Обвиняет себя во всех возникших проблемах, даже тех, которые произошли по независимым от него причинам.
• Избегает конфликтные ситуации любой ценой.
• Чувствует тревогу, что его используют и не ценят.
Что бы снизить уровень напряженности, попробуйте следующее:
1. Задумайтесь, не нагромоздили ли вы на себя чужие обязанности? Возможно, пора вернуть несколько из них хозяевам.
2. Делегируйте людям те задачи, которые они могут и должны делать сами.
Порой мы берём на себя обязанности сами, а иногда нам их навязывают. В любом случае, если вы видите, что это не ваша ответственность, откажитесь от неё.
3. Научитесь обращаться за помощью в случае необходимости.