КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО РАССЧИТАТЬ КБЖУ

Если вы следите за своим рационом и каждый день рассчитываете калорийность, белки, жиры и углеводы, то вы понимаете, как иногда сложно найти КБЖУ некоторых продуктов. Мы решили сэкономить ваше время и подобрали несколько сервисов и приложений для подсчёта КБЖУ.
Онлайн-сервисы👇
1️⃣ Расчёт суточной нормы калорий и БЖУ pohudejkina.ru/raschet-sutochnoj-normy-kalorij-i-bzhu 2️⃣ Калькулятор БЖУК bzhuk.ru 3️⃣ Calorizator calorizator.ru/analyzer/products 4️⃣ Diets.Guru diets.guru/pohudenie/bzhu-dlya-pohudeniya/ 5️⃣ Калькулятор КБЖУ kedem.ru/calc/ccf/ Приложения на телефон👇
1️⃣ Счётчик калорий Lifesum. Приложение помогает подбирать рацион под определённую цель, будь то похудение или набор веса.
2️⃣ Приложение FatSecret содержит информацию о пищевой ценности продуктов, сканер штрих-кодов, рецепты и многое другое.
3️⃣ Приложение My FitnessPal обладает базой в несколько миллионов наименований продуктов. Имеет сканер штрих-кодов, удобный интерфейс, отчёты о динамике веса.
Пользуйтесь онлайн-сервисами и приложениями для подсчёта КБЖУ, создавайте свои собственные рецепты, и вы добьётесь фигуры своей мечты!
#целебнаярадуга