Свёклу отварить (лучше заранее). Салатные листья помыть, обсушить. Разложить салатные листья на дно тарелки, несколько листов оставить для украшения. Готовую свеклу очистить и нарезать кубиком. Разложить на салатные листья. Зубчик чеснока очистить и очень мелко покрошить. Посыпать сверху на свёклу. Сбрызнуть свёклу лимонным соком и растительным маслом. Сыр "Фета" нарезать также кубиком и разложить поверх свеклы. Готовое блюдо сверху украсить салатными листьями. Вкусный и полезный салат готов!
👆Солить не надо - сыр солёный, а лимон дополнит кислинкой.
Совет: если не желаете применять в этом салате чеснок, можно просто слегка поперчить свежемолотым черным перцем. Свекла богата содержанием витаминов, минералов (калий, железо, йод, магний) и клетчатки. Она обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, способствует очищению организма от токсинов. Польза свеклы: • Улучшает работу ЖКТ • Поддерживает сердечно-сосудистую систему • Укрепляет иммунитет • Помогает при анемии • Благотворно влияет на печень • Обладает противовоспалительным действием • Улучшает состояние кожи и волос • Повышает выносливость НО👆
С осторожностью следует употреблять: • При диабете • При заболеваниях почек • При пониженном артериальном давлении
САМЫЕ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И СЫРОМ "ФЕТА"
Ингредиенты:• 2 свеклы
• 1 пачка сыра "Фета"
• Листья салата (любые)
• Зубчик чеснока
• Сок лимона
• Растительное масло (лучше оливковое)
Приготовление:
Свёклу отварить (лучше заранее).
Салатные листья помыть, обсушить.
Разложить салатные листья на дно тарелки, несколько листов оставить для украшения.
Готовую свеклу очистить и нарезать кубиком. Разложить на салатные листья.
Зубчик чеснока очистить и очень мелко покрошить. Посыпать сверху на свёклу.
Сбрызнуть свёклу лимонным соком и растительным маслом.
Сыр "Фета" нарезать также кубиком и разложить поверх свеклы.
Готовое блюдо сверху украсить салатными листьями.
Вкусный и полезный салат готов!
👆Солить не надо - сыр солёный, а лимон дополнит кислинкой.
Совет: если не желаете применять в этом салате чеснок, можно просто слегка поперчить свежемолотым черным перцем.
Свекла богата содержанием витаминов, минералов (калий, железо, йод, магний) и клетчатки. Она обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, способствует очищению организма от токсинов.
Польза свеклы:
• Улучшает работу ЖКТ
• Поддерживает сердечно-сосудистую систему
• Укрепляет иммунитет
• Помогает при анемии
• Благотворно влияет на печень
• Обладает противовоспалительным действием
• Улучшает состояние кожи и волос
• Повышает выносливость
НО👆
С осторожностью следует употреблять:
• При диабете
• При заболеваниях почек
• При пониженном артериальном давлении