ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым

16 мар

Комплекс упражнений для здоровой осанки

Привет! Меня зовут Сергей Чернов, я доктор и эксперт по оздоровительной гимнастике.

Посмотрев мастер-класс, вы узнаете:

• чем отличается правильная осанка от неправильной;
• как самостоятельно определить характер своей осанки;
• почему плохая осанка вызывает боль в шее, спине, болезни позвоночника и внутренних органов;
• комплекс простых упражнений и полезные рекомендации для поддержания здоровой осанки.
---
Для выполнения 10-ти минутного комплекса упражнений в конце мастер-класса нам понадобится коврик.
Видеоролик
18:45
Комплекс упражнений для здоровой осанки от доктора Сергея Чернова
По данным современных исследований, около 80% людей сталкиваются с проблемами осанки в течение жизни, что приводит к возникновению боли в шее и спине, ухудшению здоровья позвоночника и внутренних органов.

Сформируйте себе правильную привычку - делайте комплекс упражнений 3-6 раз в неделю, ежедневно придерживайтесь озвученных рекомендаций и результат не заставит себя ждать!
Комплекс упражнений для здоровой осанки
❤️ Держите правильную осанку и будьте здоровы!
Спасибо за лайк и подписку! 👉 https://ok.ru/doctorchernov
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
Ведущий оздоровительной гимнастики на Первом канале и телеканале ЖИВИ!, основатель оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® и методики йоги SLAVYOGA доктор Сергей Чернов. О здоровье и избавлении от боли понятным языком при помощи простых упражнений.
28K участников
•

Комментарии