ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым

21 ноя 2024

Упражнение для укрепления мышц спины, рук и КПС

Если вы много сидите в течение дня, очень важно прерывать такую статическую активность, выполняя динамические упражнения, которые разгрузят мышцы спины, шеи и взбодрят организм.

В видео ниже вы найдёте:

• простое упражнение оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова, которое поможет снять мышечное напряжение, а также укрепит спину, руки и область крестцово-подвздошных суставов (КПС);
• рекомендации по технике выполнения упражнения на базом и продвинутом уровне методики.
Упражнение для укрепления мышц спины, рук и КПС
❤️ Будьте здоровы!
Спасибо за класс и подписку 👉 https://ok.ru/doctorchernov
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
Ведущий оздоровительной гимнастики на Первом канале и телеканале ЖИВИ!, основатель оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® и методики йоги SLAVYOGA доктор Сергей Чернов. О здоровье и избавлении от боли понятным языком при помощи простых упражнений.
44K участников

Комментарии