АВС-схема разработана Альбертом Эллисом в 70-х годах.

АВС-схема – основа всех методик когнитивно-поведенческой терапии.
А – это активирующее событие,
В – убеждения, мысли,
С – результат, эмоциональный либо поведенческий.
Одно событие может иметь разные результаты. То есть не событие влияет на результат, а наша интерпретация этих событий.
Екатерина Владимировна Захарьева, врач-психотерапевт медицинского центра «Нордин» показывает на одном примере, как можно по-разному относится к одному событию – расставанию с любимым человеком.
И объясняет, как может психотерапевт помочь в определенных ситуациях.