ВИБРОПЛАТФОРМА.

Варианты упражнений:

Варианты упражнений, представленных
ниже, являются основой базовой тренировки, с помощью которой Вы можете
укреплять свои мышцы.

·        
Упражнение для укрепления мышц
пресса. Встаньте на платформу, удерживая спину прямо. Ноги, на ширине
плеч. При выполнении упражнения старайтесь удерживать вертикальное положение,
вытянув руки с балансировочными ремнями вперёд, локтями вниз. Данное упражнение
укрепляет мышцы живота.

·        
Упражнение для укрепления мышц бедер и
живота. Встаньте на платформу, удерживая спину прямо. Согните ноги в
коленях, удерживая их на ширине плеч. При выполнении упражнения старайтесь
удерживать вертикальное положение, одновременно притягивая балансировочные
ремни к себе, согнув локти вниз. Данное упражнение укрепляет мышцы живота и
направлено на укрепление мышц бедер.

·        
Упражнение для укрепления мышц
ног. Поставьте одну ногу на платформу, а другую разместите сзади на полу.
При выполнении упражнения держите спину прямо. Для поддержания равновесия
используйте балансировочные ремни. Данное упражнение укрепляет нижнюю часть
тела, включая ягодичные мышцы и бедра.

·        
Упражнение для укрепления мышц талии,
живота и бедер. Встаньте сбоку виброплатформы и поставьте на её край одну
ногу. Чередуйте положение ног через равный  промежуток времени в течение
всего упражнения. Данное упражнение укрепляет мышцы талии, живота и бедер.

·        
​Упражнение для укрепления
ног. Сядьте на стул и поставьте ноги на платформу. Такая позиция укрепит
мышцы бедер, икр и ног.

              Платформа – это техника нового
поколения, которую разработали с учетом всех физиологических потребностей организма
в физических нагрузках. Она отлично воздействует на все участки тела, а также
костную и мышечную системы.

             Эта виброплатформа является
отличным массажером, который будет не только бороться с уже появившимися
проблемами, но и станет хорошим профилактическим средством в борьбе с лишним
весом, целлюлитом и другими проблемами.

           
​Благодаря покупке  вы сэкономите
свой бюджет, так как не будет необходимости в покупки дорогостоящих абонементов
для занятий в спортивных залах и фитнес-центрах. Причем вы приобретете эту
платформу для всех членов семьи, ведь заниматься на ней можно без ограничений
по возрасту.

                Особенно она незаменим для
тех, у кого нет возможности выделять время на продолжительные тренировки. Виброплатформа
MV – 008 позволяет сократить длительность тренировок за
счет увеличения их интенсивности. Так всего за 1 минуту занятия на
виброплатформе происходит  более 1800
мышечных сокращений.

             Заниматься
на платформе нужно ежедневно по 10-15 минут. Существуют различные комплексы
упражнений на виброплатформе, но самое простое – это просто стоять на ней со
слегка согнутыми в коленях ногами. Даже если вы будете вот таким пассивным
способом использовать платформу, вы получите колоссальные результаты, ведь
вибрация будет воздействовать на все органы и участки тела.

При этом
вибрационное воздействие окажет следующие эффекты:

·        
Улучшится циркуляция крови и ткани и
органы получат намного больше свежего кислорода;

·        
Мускулы будут тренироваться и станут
более сильными и выносливыми;

·        
Улучшится обмен веществ и восстановится
гормональный баланс;

·        
Благодаря вибровоздействию кожа станет
упругой и молодой;

·        
Из организма будет выводиться лишняя
жидкость, что способствует уменьшению отеков;

·        
Костная система придет в норму, так как
улучшится состояние хрящевой ткани, повысится ее эластичность;

·        
Будут выводится токсины и шлаки из
организма гораздо быстрее, что способствует похудению;

·        
При занятиях на платформе не
накапливается молочная кислота в мышцах, поэтому все тренировки пройдут
абсолютно безболезненно и никакого дискомфорта у вас не будет.

·        
Регулярные тренировки на виброплатформе
являются отличной профилактикой остеопароза, мышечной атрофии и паралича;

·        
Вибрационные волны предупреждают
хроническую венозную недостаточность;

·        
​Тренировки на виброплатформе помогут
справиться со стрессом, улучшают сон.

А так
же:

·          
Одна тренировка длится не более 5-15
минут, а заменяет час занятий на тренажерах или 2 часа быстрого бега или игры в
теннис.

·          
Есть возможность менять режимы и уровни
сложности и регулировать интенсивность вибрации.

·          
После тренировки нет никаких неприятных
и болевых ощущений!

         Учитывая
такой масштабный эффект, становится понятно, что вы не просто похудеете, а
приведете весь свой организм в порядок, оздоровитесь в целом и будите
чувствовать себя значительно лучше.

Для начала вы можете выбрать программу для начинающих, а затем постепенно
наращивать темп и интенсивность. Но всегда ориентируйтесь на свои ощущения и
комфорт.

Абсолютные противопоказания:

·          
Беременность.

·          
Кормление грудью.

·          
Людям, страдающим тромбозом и
остеопарозом в выраженной стадии.

·          
Больным, перенесшим шунтирование, а так
же тем, кому вживлен пейсмейкер в мозг или в сердце. Людям, имеющим
кардиостимулятор стоит воздержаться от тренировок.

·          
Пациентам, имеющим протезы или
искусственные суставы.

·          
Страдающим тяжелой формой диабетической
болезни.

·          
При острой грыже.

·          
Виброплатформа может обострить этилепсию
и даже вызвать припадок.

·          
Имеющим желчные или почечные камни
противопоказана виброплатформа.

·          
​Пациентам в послеоперационный период,
имеющим свежие рубцы.