Техника квадратного дыхания

Польза:
— Снимает стресс и мышечное напряжение
— Увеличивает задержку дыхания
— Нормализует артериальное давление
— Успокаивает нервную систему и улучшает эмоциональное состояние
— Поддерживает работу ЖКТ
— Увеличивает устойчивость организма
— Повышает иммунитет
— Улучшает концентрацию и работоспособность
— Обновляет энергетику
— Уравновешивает полушария мозга