Добрый Доктор Веселов

вчера 08:01

ФЕЙСБИЛДИНГ — ГИМНАСТИКА МЫШЦ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ ЛИЦА.

И НЕ ТОЛЬКО.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

ФЕЙСБИЛДИНГ — ГИМНАСТИКА МЫШЦ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ ЛИЦА. - 997831801934
Упражнения с произношением гласных звуков относят к гимнастике фейсбилдинг. Считается, что она была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцем для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и коррекции мышц лица. 

🔴 ОДНО ИЗ УПРАЖНЕНИЙ:

• Сесть или встать с прямой спиной.
• Попеременно тянуть гласные звуки:
А, И, О, У, Ы, широко открывая рот
и чувствуя, как работают мышцы.
• Гласная «А» заставляет открывать
рот и растягивать жевательную
мышцу.
• Гласные «И» и «Ы» расслабляют
платизму — поверхностную мышцу
шеи и делают овал лица.
• «О» и «У» помогают круговой мышце
губ, делая их более выраженными
и красивыми.

Каждую гласную нужно тянуть по 15–20 секунд, постепенно доводя до 40–50 секунд. В конце упражнения нужно набрать воздух в лёгкие – и через надутые щёки и плотно сжатые губы, выпустить воздух — на губах должна появиться вибрация.

❗️При наличии серьёзных проблем с кожей лица перед выполнением таких упражнений стоит проконсультироваться со специалистом.
________________

Будьте здоровы.

#здоровье #петьзвуки #поемгласные #а #у #е #и #о #я #м #х #ха #гимнастикакрасоты #лицо #кожалица #фейсбилдинг #полезныесоветы #простыесоветы
•

Комментарии