😵‍💫У моей персональной мигрени много факторов.

Именно в этот раз я могу назвать несколько причин, приведших к очередной головной боли.
✅Сначала была простуда и обездвиженность в течение почти двух недель.
✅Плюсом к разрушению стабильности - медикаменты и даже антибиотики, потому что самостоятельно не справлялась в этот раз с болезнью.
✅Потом сразу резко в работу, которая связана с физическими нагрузками.
✅Потом нервишки пошалили на некоторые сугубо личные вечно неразрешенные темы.
✅Потом непривычная обстановка на пару дней в гостях, и это хоть и приятный, но стресс для организма.
✅В это же время пара бессонных ночей.
✅В это же время всякая греховная еда с глютеном, алкоголем, химическими добавками и сахаром.
✅Ну и вишенка на торте - объелась шоколада, который в наших магазинах уже давно не шоколад, а смесь непонятного чего-то с несъедобными ароматизаторами, улучшителями и прочей белибердой.
✅Магнитные бури, которые бушуют который день, возможно, тоже определенным образом усугубили мое неадекватное состояние.
🤕Итог: сегодня полдня не могла оторвать голову от подушки. По правой части головы набатом бил пульс, нос завалило тоже только с одной стороны, что говорит об отеке именно по одному боку. Об интоксикации свидетельствовала тошнота (оговорюсь, что алкоголь я употребляю где-то в районе наперстка, так что это точно не похмелье).
😔Почему боль справа, спрашиваю я себя? Да потому что я - правша. И мой вечный перегруз и кособокость, как и положено правшам, всегда бьет именно по этой стороне. Ну и мигрень - справа.
🤚Это вовсе не значит, что у других правшей будет так же. Но мои персональные паттерны привели меня именно к такому варианту компенсаторной боли.
🪞Что делать?
❗️Первое - не усугублять свое состояние неправильной едой и не обострять биохимический раздрай (выпила сорбент).
✂️Второе - дать знакомому массажисту сделать все самое больное и неприятное с мышцами надплечий, шеи и головы, чтобы уменьшить спазм и отек.
👑Третье - неосуществимое, но нужно стремиться: перестать вести аморальный по отношению к собственному здоровью образ жизни.
🐰Разумеется, все мы живые люди, не идеальные, со своими заскоками и привычками. Разумеется, мы время от времени выпадаем из нормального самочувствия. И современные теории утверждают, что переутомление обязательно приведет к расстройству здоровья, пост-стрессовое расслабление через болезнь каждый раз подтверждается жизнью.
💔Я пострессовала (вся весна и лето были очень трудозатратными ко всему прочему), и как итог- немного подразвалилась. Это значит, что организм устал и сам собой взял паузу.
🕊Надеюсь, что мы с ним очень скоро договоримся и снова будем в строю... #массаж #мастер #релакс #рыбацкое #спб #кинезио #только_руки #без_боли #без_лекарств #отдых