на 100грамм - 180.97 ккалБ/Ж/У - 15.42/11.96/5.42 Ингредиенты: куриные шницели 350 гр сыр слайсами ветчина из индейки яйца 2 шт овсяные или пшеничные отруби 1/2 стакана сыр тёртый на мелкой тёрке 50 гр соль, специи, кунжут ц/з мука 1/2 стакана За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: яйца слегка взбиваем с щепоткой соли отруби перемешиваем с тёртым сыром, специями, солью и кунжутом на шницель выкладываем кусочек ветчины, сверху сыр и заворачиваем рулетом. Собрать все рулеты затем обваливаем в муке, потом в яйцах, а потом в отрубях с сыром можно поджарить на раскалённой а/п сковороде без масла или, как сделала я, запечь в разогретой до 200 гр духовке до золотистой корочки (через 10 мин в духовке я перевернула рулетики и запекала ещё ~ 15 мин) Приятного аппетита!
МОИ ВКУСНЯШКИ.
:Альбина Иванова （Зубова)🌺
Вкуснейшая курочка а-ля КОРДОН БЛЮ
на 100грамм - 180.97 ккалБ/Ж/У - 15.42/11.96/5.42
Ингредиенты:
куриные шницели 350 гр
сыр слайсами
ветчина из индейки
яйца 2 шт
овсяные или пшеничные отруби 1/2 стакана
сыр тёртый на мелкой тёрке 50 гр
соль, специи, кунжут
ц/з мука 1/2 стакана
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
яйца слегка взбиваем с щепоткой соли
отруби перемешиваем с тёртым сыром, специями, солью и кунжутом
на шницель выкладываем кусочек ветчины, сверху сыр и заворачиваем рулетом.
Собрать все рулеты затем обваливаем в муке, потом в яйцах, а потом в отрубях с сыром
можно поджарить на раскалённой а/п сковороде без масла или, как сделала я, запечь в разогретой до 200 гр духовке до золотистой корочки (через 10 мин в духовке я перевернула рулетики и запекала ещё ~ 15 мин)
Приятного аппетита!