😎Небольшой список рекомендаций и советов, как загорать с наименьшим вредом для кожи.

🔆
💊К пляжному сезону нужно готовиться заранее. Организм, которому вдоволь хватает влаги, витаминов и микроэлементов, лучше справится с защитой от ультрафиолета, да и от других напастей тоже. В первую очередь это касается любителей диет и, особенно, монодиет. Нужно следить не только за калориями, но и за тем, чтобы питание было полноценным и сбалансированным.
💊С начала весны, когда удлиняется световой день и солнечная активность повышается, нужно увеличить потребление овощей, фруктов и ягод жёлтого или оранжевого цвета. Бета-каротин, присутствующий в их составе, способствует выработке меланина.
💊Начинать загорать нужно постепенно, и, желательно, во время наименьшей активности UVB-излучения, вызывающего ожоги. Это утренние (до 10.00) и вечерние (после 17.00) часы.
💊Не стоит пренебрегать средствами для ухода за кожей после загара, даже если принятие солнечной ванны было непродолжительным. UVB-лучи могут не успеть причинить ожог, но вот результаты деятельности UVA предсказать сложно, поэтому организму нужно помочь.
💊Для этого подойдёт любое косметическое масло, а также специальные ухаживающие кремы. Хорошо, если в их составе тоже будут присутствовать масла и обязательно – витамин Е, прославившийся благодаря своим антиоксидантным свойствам.
💊Если следовать этим простым рекомендациям, не забывая заботиться о себе и другими способами (отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки, сон в достаточном количестве), то ни ультрафиолет, ни преждевременное старение не будут омрачать жизнь.
❗Акция‼Купи любое солнцезащитное средство из серии Vichy Capital Soleil и получи подарок!
#солнце, #загар, #защита, #польза, #SPF #крем, #масло #питание #добраяаптека #китайгород #маросейка #фактор #жара #море #отпуск #дача #сезон #скидка #акция #виши #лярошпозе #vichy #la roche posay #sale #аптека #косметика #здоровожить #дисконт