🎄Как не набрать лишнего на НОВЫЙ ГОД?

⠀
🙋️Простые и очень эффективные советы, которые помогу вам сохранить свою фигуру в период застолья в новогодние праздники!
⠀
🎄Не более двух блюд зараз
Не накладывайте себе в тарелку более двух блюд одновременно.
⠀
🎄Выбирайте блюда без украшений
Чаще всего на блюдах присутствуют различные украшения. Это могут быть кусочки сыра, орехов, различные соусы и подливки, а также взбитые сливки и так далее. Все эти продукты очень калорийны и обязательно прибавят несколько лишних сантиметров к талии.
⠀
🎄Замените сладости фруктами
На каждом праздничном столе кроме закусок и вторых блюд присутствуют еще и десерты. Чаще всего это различные пирожные,выпечка, тортики, безе и так далее. Но все эти продукты – враг номер один для красивой фигуры. Поэтому старайтесь всю эту вкуснятину заменить фруктами или желе.
⠀
🎄Не забывайте про игры и развлечения
Подвижные мероприятия способствуют меньшему потреблению пищи и предотвращают появление тяжести в животе. Вот только представьте себе, если вы весь вечер просидите только за столом и будете все время кушать. Вскоре у вас появится дискомфорт в желудке и вам станет скучно.
⠀
🎄Знайте меру во всем: в потреблении пищи и напитков
Чем меньше вы скушаете, тем лучше будет для вас. К тому же так вы лучше распробуете вкус каждого блюда. Не нужно стараться все попробовать за час. Растяните это удовольствие на весь вечер.
⠀
Снизить вес? Без диет и голодовок? Тогда к нам!
Записывайтесь на Марафон стройности! 👌
Пиши «Хочу» 👇