Встречаем жару безопасно вместе с МЧС Башкортостан!

Напоминаем основные правила:
✅надевай светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка;
✅избегай физических нагрузок, двигайся не спеша, экономь силы, чаще находись в тени;
воздержись от алкоголя, пей больше жидкости;
✅старайся меньше находиться на открытом солнце;
✅используй солнцезащитные крема и не забывай про головной убор.
❗Если вам нужна помощь спасателей и пожарных, звоните по телефонам 101 и 112.