Зарядка всегда нужна

​Зарядка , а не йога с разбегу! Я сама уже несколько лет подряд делаю некоторые упражнения из книг Дикуля - правда для профилактики (суставы у меня пока в норме). Ведь лучше несколько минут заранее.чем потом годы лечения!