ТРАВМЫ КИБЕРСПОРТСМЕНОВ 👨🏼‍💻

⠀
С приходом карантина и самоизоляции в нашу жизнь в полку с упоением играющих в компьютерные игры значительно прибыло. А в нем, как и при занятии любым спортом, есть риск получения травм. Мы поговорили с нашими специалистами и выяснили, какие травмы встречаются в киберспорте и как их можно избежать. Изучите сами и расскажите своим самым ярым киберспортсменам 🙇🏼🙇🏻‍♀
⠀
Итак, травмы различаются в зависимости от того, какую игровую платформу Вы используете:
⠀
🕶 Виртуальная реальность (VR) — игроки используют ручной контроллер и не прикованы к консоли, ходят по комнате в гарнитуре и очках:
🤕 спотыкания и падения
🤕 травмы рук (из-за махания и других резких движений)
⠀
🎮 Консоль (Nintendo/Xbox/PlayStation) — для навигации по игре используется джойстик, игроки обычно сидят на диване или мягком кресле:
🤕 нагрузки на плечи, шею и спину из-за неправильной осанки
🤕 ухудшение зрения
⠀
🖥 Персональный компьютер — игроки сидят в компьютерном кресле за столом, используя клавиатуру и мышь:
🤕 перенапряжение глаз
🤕 травмы рук и запястья (тендонит, синдром карпального канала, локтевой неврит и др.)
⠀
Как минимизировать риски получения травм?
⠀
✅ Для начала позаботьтесь о правильном расположении и удобстве кресла, монитора, мыши и клавиатуры. Желательно, чтобы они были созданы специально для длительного времяпрепровождения за играми.
⠀
✅ Делайте небольшие перерывы каждый час. А каждые два часа перерыв необходим обязательно, помимо отдыха глаз, дайте отдохнуть и своему телу — встаньте, выполните несколько физических упражнений, потянитесь.
⠀
✅ Если Вы все же испытываете боль во время или после игры — обратитесь к врачу. Серьезные травмы в киберспорте, конечно, редкость, но предупредить их и снять болевые симптомы — просто необходимо.
⠀
Оставайтесь дома, но не оставайтесь равнодушными к своему здоровью. А если что, мы всегда поможем 💙
⠀
#ГКБ20 #ГКБЕрамишанцева #НоваяЕра #унасвседома