Маски не для улицы, рабочая одежда дома: МЧС дало рекомендации по профилактике COVID-19

«Чрезвычайное» ведомство подготовило правила по профилактике коронавируса, которые нужно соблюдать дома и научить им своих близких. Вот они.
1. Сократите количество социальных контактов! Избегайте посещения многолюдных мест!
2. Если поездки в общественном транспорте не избежать, по возможности, перенесите ее с часов пик на другое время!
3. Сделайте распорядок дня! Планируйте рабочее время!
4. Работая из дома, делайте перерывы на чай-кофе и разминку! Выделите зону в квартире, где будете работать. Можно даже переодеваться в рабочую одежду. Наладьте необходимую инфраструктуру на своем компьютере – рабочий софт не должен пересекаться с личным!
5. Регулярно проветривайте помещение!
6. Не держите уличные вещи вместе с домашними!
7. Тщательно закрепляйте маску, она должна плотно закрывать рот и нос, без зазоров.
8. Маска неэффективна на открытом воздухе! Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Она уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в транспорте, а также при уходе за больным.
9. Мойте руки после снятия с лица маски или респиратора!
10. Носите с собой спиртосодержащий антисептик для рук!
11. Когда кашляете или чихаете – прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой. Использованную сразу выбрасывайте!
12. Часто стирайте одежду и постельные принадлежности!
13. Как можно чаще дезинфицируйте гаджеты и поверхности столов, дверных ручек, стульев и др.
14. Ведите здоровый образ жизни – это повышает сопротивляемость организма к инфекции! Сейчас как никогда важен полноценный сон, потребление продуктов, богатых белками и витаминами, а также физическая активность.
15. Если у вас поднялась температура и возникли проблемы с дыханием, позвоните в больницу!