💧 Скоро крещенские купания.

Пусть они будут безопасными
❗ Давайте вспомним простые правила, которых рекомендуют придерживаться медики и спасатели
✅ Окунаться стоит только в специально оборудованных местах.
✅ Перед купанием в проруби нужно подготовить тело, сделав разминку.
✅ К воде по льду нужно подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви.
✅ По льду нужно двигаться медленно и аккуратно.
✅ Окунаться лучше всего по шею и не мочить голову – иначе возможны рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода.
☝ Ни в коем случае не ныряйте вперед головой.
✅ Не плавайте в холодной воде – дойдите ногами до нужной глубины.
✅ Время купания нужно сократить до 1 минуты.
✅ После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
❌Категорически не рекомендуется заходить в воду в нетрезвом виде.
Кроме того, людям с хроническими заболеваниями не следует окунаться на Крещение. Резкий перепад температуры тела приводит к сужению сосудов и образованию тромбов, что в свою очередь грозит инсультом, инфарктом миокарда и другими серьезными последствиями. Не стоит также испытывать организм, если он ослаблен после перенесенной болезни.
#нашеореховозуево #ореховозуевский #нашеподмосковье #ОреховоЗуевскийОкруг #ореховозуевскийгородскойокруг #ореховозуево