Аскорбинка, она же витамин С.

Вы тоже пьете ее при простуде, и просто "чтобы не болеть"?
Аскорбинка действительно очень нужна, но доказательная медицина утверждает, что увеличение дозы не оказывает никакого профилактического или лечебного действия.
Кроме того, упаковка аскорбинки - это много кислоты в одной таблетке, и редко кто принимает по одной. Передозировка витамина С может вам повредить, если у вас проблемы с органами пищеварения, а также повышает риск возникновения камней в почках.
Что делать? Если вы покупаете аскорбинку, не есть ее помногу. А еще стараться есть побольше свежих овощей и фруктов.