6 советов из книги "Японская революция по уходу за кожей" от Чизу Саёки, 73-лётней бьюти-гуру с 40-летним опытом работы в косметологии😱 ---

⚡Познакомьтесь со своим лицом. Изучайте его в зеркале на наличие провисаний и перекоса. Если, к примеру, уголок правого глаза стал ниже левого, это значит, что правая сторона лица провисла. Привести "уставшие" мышцы в тонус поможет элементарное жевание на этой стороне. ---
⚡Станьте своим косметологом. У вас обязательно должны быть: средство для снятия макияжа; скраб для лица; лосьон с минимальным содержанием спирта (в зависимости от кожи, увлажняющий или осветляющий); сыворотка, отвечающая потребностям вашей кожи; крем для кожи вокруг глаз; эмульсия или крем для лица, подобранные с учетом возраста; солнцезащитные средства. Вы можете ухаживать за собой не хуже косметолога: например, если нагревать косметическое средство в руках, оно лучше проникает в кожу и его эффективность удваивается. А прижимая руки к лицу, вы позволяете косметике и теплу вашего тела работать вместе, и они делают кожу более гладкой. ---
⚡Не используйте много косметики одновременно. Кожа - живая ткань, оснащенная механизмами самоочищения, а если ее "изнеживать", она может потерять эту способность. ---
⚡Следите за питанием. Наше тело состоит из того, что мы едим и пьем. Ешьте больше овощей и фруктов, насыщенных белками и клетчаткой, бобовые, молочные продукты, выпивайте ежедневно не менее 1,5 л воды. ---
⚡Ухаживайте за шеей. Кожа на шее нежнее, чем на лице, и сильнее подвержена появлению морщин. Используйте спец. кремы с высоким содержанием коллагена и эластина, особенно, если вам за 30. Не экономьте и не думайте, что кремы для рук и лица их заменят! ---
⚡Делайте массаж лица. Косметические средства заботятся о наружном слое кожи, а вы с помощью массажа укрепляете саму кожу. Первое не имеет смысла без второго. Это как с одеждой: любой наряд смотрится лучше, когда ваши мышцы в тонусе.