Как локус контроля влияет на ваше счастье и любовь? Куда он обращён: на внутреннее или на внешнее?
Независимо от того, интересуетесь ли вы психологией, в сфере вашей личности есть одна особенность, которая напрямую связана с этим. Это ваши убеждения в том, как вы можете контролировать обстоятельства, происходящие с вами. Это и есть локус контроля.
Как же можно выяснить и измерить этот локус контроля?
Джулиан Б. Роттер был психологом, который впервые ввёл этот термин. Он выявил, что люди отличаются друг от друга тем, на кого они возлагают ответственность за обстоятельства, происходящими с ними. Один тип людей, которые считают, что обстоятельства зависят от судьбы, удачи или других внешних обстоятельств, он назвал экстернальным типом (экстернальный локус контроля); другой тип людей, которые считают, что обстоятельства зависят от их личностных особенностей и собственных действий – интернальным типом (интернальный локус контроля).
«Роль подкрепления, вознаграждения или удовлетворения общепризнанно воспринимается как решающая в приобретении и использовании навыков и знаний. Когда подкрепление воспринимается субъектом как следствие какого-либо собственного действия, но не полностью зависящее от них, то в нашей культуре оно, как правило, воспринимается как результат удачи, случайности, судьбы или других непредсказуемых из-за большой сложности сил. Когда событие интерпретируется человеком таким образом, мы обозначаем это как веру во внешний контроль. Если человек осознаёт, что событие зависит от его собственного поведения или его относительно постоянных черт личности, мы называем это верой во внутренний контроль.» - Так писал Джулиан Б. Роттер в статье под названием «Обобщённые ожидания для внутреннего и внешнего контроля за подкреплением».
По сути, Роттер говорит, что существуют разные способы восприятия мотиваторов и жизненных событий через внутренние или внешние средства. Внешний (экстернальный) локус ориентирован на феномен удачи, судьбы, других людей, на наше место в мире и т.п. Внутренний (интернальный) локус больше ориентирован на личный выбор и на то, как мы действуем в соответствии с собственным выбором.
Locus на латыни означает место или местоположение.
Приведём пример. Студент пытается понять причины провала своего экзамена. Если у студента внутренний локус контроля, он поймёт, что для того, чтобы пройти тест, ему надо было более ответственно подходить к учёбе. Он осознает, что надо прилагать больше усилий для того, чтобы усвоить экзаменационный материал.
Если же студент с внешним локусом контроля, то он будет рассматривать другие внешние факторы, например то, что у него плохой преподаватель, или в аудитории было слишком шумно, или у него было много других обстоятельств, которые отвлекали его от учёбы.
Важным фактором, влияющим на локус контроля, является психическая устойчивость. Чем более устойчива психика, тем с большей вероятностью будет преобладать внутренний локус контроля.
Здесь важно понимать, что не стоит навешивать ярлыки на различных людей, что у них тот или иной локус контроля. Бывают причины, по которым человек может оказаться в любом из этих типов. И отсутствие внутреннего локуса не всегда плохо.
Лично я считаю, что у меня сильный внутренний локус контроля. Я, как правило, чаще склонен объяснять те или иные обстоятельства своими собственными действиями, и нахожусь в меньшей зависимости от таких мотиваторов, как удача, судьба и влияние людей. В то время как внутренний локус контроля связан с внутренней устойчивостью, важно понимать, что в вопросах отношений и любви внешний локус контроля может оказывать сильное влияние на человека.
Если в каких-либо отношениях нет баланса между внутренними и внешними мотиваторами, могут возникать множество проблем. Здесь очень важен баланс и стабильность. Вы должны полностью осознавать свои желания и то, что помогает вам чувствовать себя хорошо, чтобы достичь долгосрочного счастья. Тем не менее, всегда есть внешние, особые переживания, которые влияют на это. Судьба тоже играет свою роль, и это надо понимать, но не позволять ей омрачать ваш внутренний локус контроля.
Психология и жизнь
Локус контроля: взгляд на психику
Независимо от того, интересуетесь ли вы психологией, в сфере вашей личности есть одна особенность, которая напрямую связана с этим. Это ваши убеждения в том, как вы можете контролировать обстоятельства, происходящие с вами. Это и есть локус контроля.
Как же можно выяснить и измерить этот локус контроля?
Джулиан Б. Роттер был психологом, который впервые ввёл этот термин. Он выявил, что люди отличаются друг от друга тем, на кого они возлагают ответственность за обстоятельства, происходящими с ними. Один тип людей, которые считают, что обстоятельства зависят от судьбы, удачи или других внешних обстоятельств, он назвал экстернальным типом (экстернальный локус контроля); другой тип людей, которые считают, что обстоятельства зависят от их личностных особенностей и собственных действий – интернальным типом (интернальный локус контроля).
«Роль подкрепления, вознаграждения или удовлетворения общепризнанно воспринимается как решающая в приобретении и использовании навыков и знаний. Когда подкрепление воспринимается субъектом как следствие какого-либо собственного действия, но не полностью зависящее от них, то в нашей культуре оно, как правило, воспринимается как результат удачи, случайности, судьбы или других непредсказуемых из-за большой сложности сил. Когда событие интерпретируется человеком таким образом, мы обозначаем это как веру во внешний контроль. Если человек осознаёт, что событие зависит от его собственного поведения или его относительно постоянных черт личности, мы называем это верой во внутренний контроль.» - Так писал Джулиан Б. Роттер в статье под названием «Обобщённые ожидания для внутреннего и внешнего контроля за подкреплением».
По сути, Роттер говорит, что существуют разные способы восприятия мотиваторов и жизненных событий через внутренние или внешние средства. Внешний (экстернальный) локус ориентирован на феномен удачи, судьбы, других людей, на наше место в мире и т.п. Внутренний (интернальный) локус больше ориентирован на личный выбор и на то, как мы действуем в соответствии с собственным выбором.
Locus на латыни означает место или местоположение.
Приведём пример. Студент пытается понять причины провала своего экзамена. Если у студента внутренний локус контроля, он поймёт, что для того, чтобы пройти тест, ему надо было более ответственно подходить к учёбе. Он осознает, что надо прилагать больше усилий для того, чтобы усвоить экзаменационный материал.
Если же студент с внешним локусом контроля, то он будет рассматривать другие внешние факторы, например то, что у него плохой преподаватель, или в аудитории было слишком шумно, или у него было много других обстоятельств, которые отвлекали его от учёбы.
Важным фактором, влияющим на локус контроля, является психическая устойчивость. Чем более устойчива психика, тем с большей вероятностью будет преобладать внутренний локус контроля.
Здесь важно понимать, что не стоит навешивать ярлыки на различных людей, что у них тот или иной локус контроля. Бывают причины, по которым человек может оказаться в любом из этих типов. И отсутствие внутреннего локуса не всегда плохо.
Лично я считаю, что у меня сильный внутренний локус контроля. Я, как правило, чаще склонен объяснять те или иные обстоятельства своими собственными действиями, и нахожусь в меньшей зависимости от таких мотиваторов, как удача, судьба и влияние людей. В то время как внутренний локус контроля связан с внутренней устойчивостью, важно понимать, что в вопросах отношений и любви внешний локус контроля может оказывать сильное влияние на человека.
Если в каких-либо отношениях нет баланса между внутренними и внешними мотиваторами, могут возникать множество проблем. Здесь очень важен баланс и стабильность. Вы должны полностью осознавать свои желания и то, что помогает вам чувствовать себя хорошо, чтобы достичь долгосрочного счастья. Тем не менее, всегда есть внешние, особые переживания, которые влияют на это. Судьба тоже играет свою роль, и это надо понимать, но не позволять ей омрачать ваш внутренний локус контроля.
#психология #локусконтроля #контроль #экстернальный #интернальный #любовь #счастье #отношение #судьба #удача #джулианроттер #роттер