🔮🌈🎨НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ РИСОВАНИЯ в чем их прелесть?

А вся их прелесть состоит в том, что они подходят даже новичку, совершенно не обязательно иметь специальную подготовку, чтобы начать творить. К тому же они имеют ярко-выраженный терапевтический эффект. 🤗
Практикуя любое рисование, вы легко избавитесь от стресса, поднимите настроение и обретете внутренний баланс.
Сегодня я хочу рассказать о графических методах рисования:
✨Зентангл
✨Фрактальное рисование
✨Нейрографика
✨Мандалы
✨ЗЕНТАНГЛ - это рисование узоров. Метод изобретен Риком Робертсон и Марией Томас. Они определяют зентангл как форму медитативного искусства. Сам процесс представляет собой форму медитации с использованием ручки и карандаша.
В зентангле же есть определенные правила. Его рисуют на квадратах 9 на 9 см. Принято ограничивать область рисунка произвольной линией или даже несколькими линиями-секторами, в которых располагают разные узоры.
Терапевтический эффект дает механическое повторение одних и тех же линий. А так как формат 9*9 см очень небольшой, то любой сможет нарисовать свою первую плитку за 15 минут.
✨ФРАКТАЛЬНОЕ РИСОВАНИЕ. Методика появилась в 1991 года, автор ее Полуяхтова Т.З. Смысл его в том, что на листе А4 с закрытыми глазами шариковой ручкой в течение 60 секунд рисуются произвольные линии.
В результате получается каляка-маляка со множеством секторов, фракталов. Затем опять же с закрытыми глазами надо брать из набора цветных карандашей/фломастеров цвет, которым вы будет закрашивать сектора. И так надо закрасить их все. Эта работа потребует 1-1.5 часа.
Получившуюся работу используют для диагностики вашего состояния. Расшифровку производит специалист фрактального рисования.
✨НЕЙРОГРАФИКА— тоже авторская методика, ее создатель Павел Пискарев. Нейрографика – это графический метод, когда мы можем взять маркер, лист и нарисовать свою задачу. Для этого можно наметить композицию или просто начать рисовать круги.
Человек начинает выражать свое переживание проблемы и трансформировать проблему через изображение. После того, как задача визуализирована, ее решение может возникнуть гораздо быстрее.
Принципиально – это трансформация мысли в реальность. При рисовании чаще используют круги. Окружить — значит придать целостность группе графических объектов.
Идеальную окружность нарисовать достаточно сложно, поэтому круговыми линиями окружность формируется до удовлетворительного состояния. Чем важнее объект, тем больше и жирнее он обведён круговыми линиями.
Визуально метод похож на фрактальное рисование, но после создания каляки-маляки мы сглаживаем острые углы каждого сектора, этим меняя энергию конфликта на энергию потока.
✨МАНДАЛЫ. Мандала — это технический термин (а не религиозный), поэтому рисование и созерцание мандал не может противоречить ничьему вероисповеданию. Мандалы есть во всех культурах и религиозных системах.
В современную психологию идею мандалы привнес Карл Юнг. В рамках данной статьи мы используем понятие мандалы — как рисунок в круге. Рисование Мандал снимает напряжение.
Круг, изображаемый нами, как бы приглашает конфликтующие части нашей внутренней реальности проявиться и придти во взаимодействие друг с другом.
Создать мандалу самостоятельно очень легко. Нарисуйте окружность (можно от руки и неровную, а если вас это напрягает, то возьмите циркуль или обведите тарелочку) . И не задумываясь, заполните чем угодно пространство внутри круга. Мандала готова.
🙋Напишите в комментариях, какой метод рисования вам более всего интересен
#РисуйЛегко #Арт