Китай славится своими долгожителями, а все потому, что им известен секрет поддержания крепкого здоровья.
Очень может быть, что этот секрет - очень простой. Дело в том, что в Китае и стар, и млад постоянно пьют горячую воду. Привычке постоянного употребления горячей воды уже несколько тысяч лет. Очень популярным в стране является горячий чай. Потому что чай и горячая кипяченая вода, по мнению китайских медиков, являются хорошими средствами от всех недугов. Горячая вода укрепляет здоровье и повышает жизненный тонус – считают китайцы. Все жители Поднебесной пьют кипяток повсеместно. Есть ли от него реальная польза или свойства «напитка» сильно преувеличены? Китайцы знают ответ… Почему необходимо пить воду Не секрет, что на 60% мы состоим из воды. При этом лимфа содержит 98% жидкости и выступает своего рода фильтром организма. Когда воды не хватает, шлаки накапливаются и отравляют человека. А если учесть, что в мышцах присутствует 75% воды, в костях – 25%, а в крови – 98%, вывод очевиден: мы просто не способны существовать без нее. Поэтому, говорят в Поднебесной, важно соблюдать водный баланс – пить хорошую чистую воду в оптимальном количестве. Норма употребления жидкости для человека составляет 2-3 л. в день (зависит от общего здоровья, веса, роста и т.д.). Еще один важный момент – температура воды. В Китае, например, бойлеры с кипяченой водой стоят во многих общественных местах – для жителей Поднебесной это нормальное явление. Они не только употребляют много воды, но и постоянно пьют чай, принимают горячие ванны, делают компрессы для ног и т.д. Польза горячей воды Кипяченая вода запускает процессы регенерации, выделение желудочного сока, улучшает отток желчи и работу поджелудочной железы. Если человек ежедневно пьет горячую воду, из организма уходят токсины, шлаки и вредные микроэлементы. Это способствует поддержанию молодости и здоровья. Китайцы говорят, что многие болезни вызывает переохлаждение. Не удивительно, что лечение простуды они начинают с кипятка. Горячая жидкость помогает респираторной системе организма – выводит мокроту и слизь, снижает температуру за счет активного потоотделения. Кроме того, восстанавливает солевой и водный баланс.
В чем же польза кипяченой воды с точки зрения традиционной китайской медицины?
1. Согревающий эффект воды способен расширять кровеносные сосуды, тем самым содействуя кровообращению и согревая организм. Итоги научных исследований говорят, что если хорошенько попарить ноги в воде температурой 40-45 градусов, в течение получаса кровообращение в организме здорового человека увеличивается в 10-18 раз.
2. Согревающий эффект горячей воды стимулирует секрецию гормонов, тем самым улучшая обмен веществ, а это, в свою очередь, способствует выведению продуктов обмена веществ и токсинов.
3. Горячая ванна помогает расслабиться, восстановить гибкость суставов, при этом расходуются калории. Медицинские исследования показали, что количество калорий, расходуемое во время приема горячей ванны в течение часа, равнозначно получасовой ходьбе. Более того, постоянный прием горячих ванн помогает в профилактике диабета.
4. Употребление кипяченой воды эффективно снимает напряжение слизистых оболочек дыхательной системы, помогает в откашливании мокроты, это эффектное средство при лечении кашля во время простуды. Кроме того, вдыхание горячего пара активно воздействует на состояние полости рта, увлажняет слизистую носовой полости, что не только предотвращает проникновение в организм вирусов, но и помогает устранить слизь в легких.
5. Выпить стакан горячей воды или принять горячую ванну одинаково полезно. И то, и другое ускорит кровообращение, снимет утомление, активизирует циркуляцию крови в головном мозге.
6. По теории традиционной китайской медицины, согревающий компресс способен улучшить кровоснабжение поврежденных тканей и снять боль. Например, во время менструальных болей согревающий компресс на живот активизирует кровообращение, устраняет застой крови, снимает болевые ощущения в результате урегулирования в организме живительной энергии ци.
7. Очень полезно регулярно парить ноги - эта приятная процедура регулирует работу внутренних органов. Согревающий эффект от теплой воды способен усилить циркуляцию крови и энергии ци в ногах, что позитивно сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и помогает улучшить настроение.
8. Теплая среда также способна активизировать коммуникативные способности человека и укреплять иммунную систему. Так что употребление кипяченой воды или регулярные водные процедуры помогут улучшить сопротивляемость болезням. Утро каждого китайца начинается со стакана горячей воды. Это необходимо, чтобы "завести" пустой желудок. Китайцы верят, что частое употребление кипятка способно не только продлить жизнь, но и выглядеть значительно моложе.
Если вы почувствовали усталость или оказались в стрессовой ситуации, простыли, перенервничали, проголодались, замерзли или, наоборот, изнываете от жары, переутомились на работе или переживаете личную драму или разочарование, на помощь придет целебная вода! Попейте горячей воды, примите теплую ванну, попарьте ноги или сделайте согревающий компресс: от всех бед - один ответ!
Еще одно полезное свойство горячей воды – избавление от стресса и переутомления. Не плохо работает и метод употребления кипятка вместе с водными процедурами. Горячая ванна расслабляет, помогает избавиться от тревоги и нормализует сон.
Причина в согревающем эффекте – давление крови увеличивается, сосуды расширяются, мозг получает кислород, что необходимо для уставшего организма.
Также стоит отметить пользу для иммунитета и функционирования организма в целом – горячая вода повышает сопротивляемость к вирусам и болезням.
Правила употребления
Жители Поднебесной начинают утро с горячей воды. Она не только помогает проснуться, но и запускает желудок. Главное – вода должна быть щелочной, а температура не менее 40-60 градусов. Обычно pH указывают на этикетке.
А вот кипятить воду «до пузырьков» не стоит, лучше медленно нагревать. Такой способ позволяет сохранить кислород и газы, которые есть в составе. Как научиться пить воду
Если нет привычки ежедневно пить много воды, начинать следует постепенно – прибавляя по 50-100 мл к объему. А вот употребление большого количества жидкости сразу пользы не принесет!
При склонности к отекам лучше не пить воду после 18 часов. Китайцы восполняют баланс жидкости в первой половине дня, обязательно прислушиваясь к организму – «идет или нет», «сократить или увеличить». Только так можно получить хороший результат и омолодиться.
МОДА
Китай славится своими долгожителями, а все потому, что им известен секрет поддержания крепкого здоровья.
Очень может быть, что этот секрет - очень простой. Дело в том, что в Китае и стар, и млад постоянно пьют горячую воду.
Привычке постоянного употребления горячей воды уже несколько тысяч лет. Очень популярным в стране является горячий чай. Потому что чай и горячая кипяченая вода, по мнению китайских медиков, являются хорошими средствами от всех недугов.
Горячая вода укрепляет здоровье и повышает жизненный тонус – считают китайцы. Все жители Поднебесной пьют кипяток повсеместно.
Есть ли от него реальная польза или свойства «напитка» сильно преувеличены? Китайцы знают ответ…
Почему необходимо пить воду
Не секрет, что на 60% мы состоим из воды. При этом лимфа содержит 98% жидкости и выступает своего рода фильтром организма.
Когда воды не хватает, шлаки накапливаются и отравляют человека. А если учесть, что в мышцах присутствует 75% воды, в костях – 25%, а в крови – 98%, вывод очевиден: мы просто не способны существовать без нее.
Поэтому, говорят в Поднебесной, важно соблюдать водный баланс – пить хорошую чистую воду в оптимальном количестве. Норма употребления жидкости для человека составляет 2-3 л. в день (зависит от общего здоровья, веса, роста и т.д.).
Еще один важный момент – температура воды. В Китае, например, бойлеры с кипяченой водой стоят во многих общественных местах – для жителей Поднебесной это нормальное явление. Они не только употребляют много воды, но и постоянно пьют чай, принимают горячие ванны, делают компрессы для ног и т.д.
Польза горячей воды
Кипяченая вода запускает процессы регенерации, выделение желудочного сока, улучшает отток желчи и работу поджелудочной железы.
Если человек ежедневно пьет горячую воду, из организма уходят токсины, шлаки и вредные микроэлементы. Это способствует поддержанию молодости и здоровья.
Китайцы говорят, что многие болезни вызывает переохлаждение. Не удивительно, что лечение простуды они начинают с кипятка. Горячая жидкость помогает респираторной системе организма – выводит мокроту и слизь, снижает температуру за счет активного потоотделения. Кроме того, восстанавливает солевой и водный баланс.
1. Согревающий эффект воды способен расширять кровеносные сосуды, тем самым содействуя кровообращению и согревая организм. Итоги научных исследований говорят, что если хорошенько попарить ноги в воде температурой 40-45 градусов, в течение получаса кровообращение в организме здорового человека увеличивается в 10-18 раз.
2. Согревающий эффект горячей воды стимулирует секрецию гормонов, тем самым улучшая обмен веществ, а это, в свою очередь, способствует выведению продуктов обмена веществ и токсинов.
3. Горячая ванна помогает расслабиться, восстановить гибкость суставов, при этом расходуются калории. Медицинские исследования показали, что количество калорий, расходуемое во время приема горячей ванны в течение часа, равнозначно получасовой ходьбе. Более того, постоянный прием горячих ванн помогает в профилактике диабета.
4. Употребление кипяченой воды эффективно снимает напряжение слизистых оболочек дыхательной системы, помогает в откашливании мокроты, это эффектное средство при лечении кашля во время простуды. Кроме того, вдыхание горячего пара активно воздействует на состояние полости рта, увлажняет слизистую носовой полости, что не только предотвращает проникновение в организм вирусов, но и помогает устранить слизь в легких.
5. Выпить стакан горячей воды или принять горячую ванну одинаково полезно. И то, и другое ускорит кровообращение, снимет утомление, активизирует циркуляцию крови в головном мозге.
6. По теории традиционной китайской медицины, согревающий компресс способен улучшить кровоснабжение поврежденных тканей и снять боль. Например, во время менструальных болей согревающий компресс на живот активизирует кровообращение, устраняет застой крови, снимает болевые ощущения в результате урегулирования в организме живительной энергии ци.
7. Очень полезно регулярно парить ноги - эта приятная процедура регулирует работу внутренних органов. Согревающий эффект от теплой воды способен усилить циркуляцию крови и энергии ци в ногах, что позитивно сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и помогает улучшить настроение.
8. Теплая среда также способна активизировать коммуникативные способности человека и укреплять иммунную систему. Так что употребление кипяченой воды или регулярные водные процедуры помогут улучшить сопротивляемость болезням.
Утро каждого китайца начинается со стакана горячей воды. Это необходимо, чтобы "завести" пустой желудок. Китайцы верят, что частое употребление кипятка способно не только продлить жизнь, но и выглядеть значительно моложе.
Если вы почувствовали усталость или оказались в стрессовой ситуации, простыли, перенервничали, проголодались, замерзли или, наоборот, изнываете от жары, переутомились на работе или переживаете личную драму или разочарование, на помощь придет целебная вода! Попейте горячей воды, примите теплую ванну, попарьте ноги или сделайте согревающий компресс: от всех бед - один ответ!
Еще одно полезное свойство горячей воды – избавление от стресса и переутомления. Не плохо работает и метод употребления кипятка вместе с водными процедурами. Горячая ванна расслабляет, помогает избавиться от тревоги и нормализует сон.
Причина в согревающем эффекте – давление крови увеличивается, сосуды расширяются, мозг получает кислород, что необходимо для уставшего организма.
Также стоит отметить пользу для иммунитета и функционирования организма в целом – горячая вода повышает сопротивляемость к вирусам и болезням.
Правила употребления
Жители Поднебесной начинают утро с горячей воды. Она не только помогает проснуться, но и запускает желудок. Главное – вода должна быть щелочной, а температура не менее 40-60 градусов. Обычно pH указывают на этикетке.
А вот кипятить воду «до пузырьков» не стоит, лучше медленно нагревать. Такой способ позволяет сохранить кислород и газы, которые есть в составе.
Как научиться пить воду
Если нет привычки ежедневно пить много воды, начинать следует постепенно – прибавляя по 50-100 мл к объему. А вот употребление большого количества жидкости сразу пользы не принесет!
При склонности к отекам лучше не пить воду после 18 часов. Китайцы восполняют баланс жидкости в первой половине дня, обязательно прислушиваясь к организму – «идет или нет», «сократить или увеличить». Только так можно получить хороший результат и омолодиться.