❄ Приглашаем принять участие в акции «Здоровый Новый Год»!❄ Акция проводится по инициативе Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Для участия в акции необходимо 👉 : 1. Разместить пост в социальных сетях с содержанием кулинарного рецепта для новогоднего стола, который, по мнению автора, помогает сохранить и укрепить здоровье под хештегом # ЗдоровыйНовыйГод; 2. Пост может содержать фото приготовленного блюда, видео процесса приготовления, текст кулинарного рецепта. 3. Поделиться своей записью («передать эстафету») с коллегами по работе, друзьями. # ЗдоровыйНовыйГод ✅ Полезные, здоровые и вкусные рецепты для новогоднего стола 💫 Салат с курицей и ананасами грудка куриная — 1 шт. ананасы консервированные — 200 г сыр твердый — 120 г чеснок — 1 зубчик листья салата — 1 пучок йогурт натуральный — 120 г соль — по вкусу Способ приготовления: Отварите или запеките куриную грудку, нарежьте на кубики. Ананасы достаньте из банки. Если кусочки крупные, разрежьте их на 2–3 части. Сыр натрите на терке. Очищенные зубчики чеснока пропустите через пресс. Соедините ингредиенты в одной миске, посолите, заправьте йогуртом, перемешайте. Перед подачей на праздничный стол переложите закуску в тарелку с листьями свежего салата. 💫 Курица, запеченная с овощами Грудку вымыть, уложить целиком на лист фольги. Посыпать специями (перец, сухие травы). Добавить подготовленные овощи (любые, кроме картофеля). Накрыть сверху фольгой, соединить герметично верхний и нижний листы фольги таким образом, чтобы сок от мяса не вытекал. Запекать в духовке при 200 градусов до готовности. Куриная грудка 100 г. Из расчета на одну порцию: овощи 180 г., сухие травы по вкусу, соль и перец по вкусу. 💫 Минтай с морковью и луком Для приготовления необходимо: 800 г. минтай 2 шт. морковь 2 шт. лук репчатый 2 ст.л. паста томатная вода или красное вино - 50 мл соль и перец - по вкусу Натереть морковь. Обжарить лук и морковь в казане, добавить томатную пасту. На дно формы для запекания поместить немного растительного масла, выложить половину овощей и нарезанный чеснок. На овощи положить кусочки рыбы. Закрыть всё второй половиной овощей. Накрыть форму фольгой и поставить минтая с морковью и луком в духовку на 45 минут при 220 градусах. # ЗдоровыйНовыйГод
БУ "КЦСОН Знаменского района"
✨ Неделя здорового питания🍋 🍏 🍎
❄ Приглашаем принять участие в акции «Здоровый Новый Год»!❄
Акция проводится по инициативе Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Для участия в акции необходимо 👉 :
1. Разместить пост в социальных сетях с содержанием кулинарного рецепта для новогоднего стола, который, по мнению автора, помогает сохранить и укрепить здоровье под хештегом # ЗдоровыйНовыйГод;
2. Пост может содержать фото приготовленного блюда, видео процесса приготовления, текст кулинарного рецепта.
3. Поделиться своей записью («передать эстафету») с коллегами по работе, друзьями.
# ЗдоровыйНовыйГод
✅ Полезные, здоровые и вкусные рецепты для новогоднего стола
💫 Салат с курицей и ананасами
грудка куриная — 1 шт.
ананасы консервированные — 200 г
сыр твердый — 120 г
чеснок — 1 зубчик
листья салата — 1 пучок
йогурт натуральный — 120 г
соль — по вкусу
Способ приготовления:
Отварите или запеките куриную грудку, нарежьте на кубики.
Ананасы достаньте из банки. Если кусочки крупные, разрежьте их на 2–3 части.
Сыр натрите на терке. Очищенные зубчики чеснока пропустите через пресс.
Соедините ингредиенты в одной миске, посолите, заправьте йогуртом, перемешайте.
Перед подачей на праздничный стол переложите закуску в тарелку с листьями свежего салата.
💫 Курица, запеченная с овощами
Грудку вымыть, уложить целиком на лист фольги. Посыпать специями (перец, сухие травы). Добавить подготовленные овощи (любые, кроме картофеля). Накрыть сверху фольгой, соединить герметично верхний и нижний листы фольги таким образом, чтобы сок от мяса не вытекал. Запекать в духовке при 200 градусов до готовности. Куриная грудка 100 г. Из расчета на одну порцию: овощи 180 г., сухие травы по вкусу, соль и перец по вкусу.
💫 Минтай с морковью и луком
Для приготовления необходимо:
800 г. минтай
2 шт. морковь
2 шт. лук репчатый
2 ст.л. паста томатная
вода или красное вино - 50 мл
соль и перец - по вкусу
Натереть морковь. Обжарить лук и морковь в казане, добавить томатную пасту. На дно формы для запекания поместить немного растительного масла, выложить половину овощей и нарезанный чеснок. На овощи положить кусочки рыбы. Закрыть всё второй половиной овощей. Накрыть форму фольгой и поставить минтая с морковью и луком в духовку на 45 минут при 220 градусах.
# ЗдоровыйНовыйГод