Певица Пелагея (38 лет) с её удивительным голосом коренная сибирячка родом из Новосибирска, никогда не была худышкой и более того она сама признаётся, что очень даже склона к полноте.

Обладательница русской фигуры добилась ошеломляющих результатов, благодаря простой ленивой диете, которую подобрала для себя и своего комфорта.
Похудевшая певица совершенно не скрывает, что большую часть жизни ей приходилось бороться с лишним весом. И она искала чтобы было комфортно и навсегда, а не разово, худеть и оставаться на долго стройной, молодой и красивой.
Пелагея отказалась от прежних привычек, регулярно посещает спортзал, занимается фитнесом и вообще ведёт активный образ жизни.
Гречневая диета «от Пелагеи», как говорит она сама, подойдёт ленивым и тем, кому некогда сидеть на сложных модных диетах. В течение 20 дней, так примерно рассчитан курс, вводятся на некоторые блюда ограничения, это на сладкие и жирные. Естественно кроме гречки, могут присутствовать овощные салаты, мясо курицы и морской нежирной рыбы. Диета Пелагеи на гречке не исключает использование морепродуктов и активно рекомендует кефир и яблоки.
Разрешенные продукты и продуктовый набор достаточно обширен. Главное в нём нет дорогих или сложных блюд. Рацион состоит из:
отварной гречки без жиров;
кефира, простокваши, натуральных йогуртов, нежирного творога и других кисломолочных продуктов;
сухофруктов, кроме фиников;
свежей зелени: укропа, петрушки, листовых салатов, кинзы;
различных видов овощей в сыром, тушеном, запеченном виде;
грибов;
ягод и фруктов, за исключением сахаристых: винограда, дынь, бананов;
морепродуктов и рыбы;
белого мяса индейки и курицы
Вам нравится Пелагея ? 😍